Slow Sports: ontspannen sporten in de buitenlucht.

Voor wie vitaal & gezond ouder wil worden, is behoud en verbetering van spierkracht essentieel. EMS (Elektro Musculaire Stimulatie) is een bewezen wetenschappelijke trainingsmethode (20 minuten) dat hierbij helpt.

Biefit Loopschool Westland biedt een breed aanbod aan in sportieve activiteiten in de buitenlucht: Hardlopen, Mindful hardlopen / wandelen, bootcamptrainingen en yogarunning. Sporten & bewustzijnsontwikkeling gaan hand in hand.

Onze missie is om een bijdrage te leveren aan het gezonder maken van de maatschappij. Dit doen wij door het trainen en begeleiden van mensen naar een gezonde en fitte levensstijl.

Slow Sports is ontspannen buiten bewegen. Het is een combinatie van wandelen afgewisseld met verschillende oefeningen ter verbetering van je flexibiliteit, balans, conditie en kracht. Iedereen doet mee op zijn eigen niveau en plezier staat voorop!

Alles is in beweging en alles wat beweegt heeft aandacht nodig. Wordt bewust van de bewegingen die je iedere dag maakt. Met je lichaam en met je geest. Ontdek wat jou daarin energie geeft. Laat deze energie stromen naar een vitaal en gezond leven.

BEVRIJD JE VOETEN Ken je dat? Je komt thuis na een actieve dag en trekt als eerste je schoenen uit. Heerlijk. Je bevrijdt je voeten en geeft ze weer de ruimte. Zou je dat gevoel niet vaker willen hebben? Dat kan in barefoot schoenen.

Heb je al een tijd last van pijnklachten? Rugpijn, pijn aan schouder of nek? Heb je al diverse behandelingen geprobeerd en hebben die niet (voldoende) geholpen? Houdingstherapie volgens de Egoscue methode kijkt naar je houding en lijnt deze weer uit!

5-weekse Cursus Mindful Walk en Mindful Run waarbij wandelen of hardlopen wordt gecombineerd met mindfulness- en ademhalingstechnieken.