Wil je met plezier fitter worden, afslanken en meer energie krijgen? Wil je een stap zetten naar een gezonder leven, op een leuke manier mensen ontmoeten, of heb je een stok achter de deur nodig? DAN IS POWERWALKEN PRECIES WAT JIJ ZOEKT!

Onze missie is om een bijdrage te leveren aan het gezonder maken van de maatschappij. Dit doen wij door het trainen en begeleiden van mensen naar een gezonde en fitte levensstijl.

Buiten Gewoon Bewegen Outdoor trainingen, geschikt voor iedereen die lekker buiten wil trainen in een groep of personal training. Daarnaast geef ik ook koudetraining, voedingsbegeleiding en kids bootcamp.

Bootwalk lessen zijn een milde vorm van het bekende bootcamp.

Mind-Walk is mindful wandelen, gecombineerd met houdingen uit tai chi/yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid te verbeteren. Mind-Walk is ONTMOETEN en ONT-MOETEN

BEVRIJD JE VOETEN Ken je dat? Je komt thuis na een actieve dag en trekt als eerste je schoenen uit. Heerlijk. Je bevrijdt je voeten en geeft ze weer de ruimte. Zou je dat gevoel niet vaker willen hebben? Dat kan in barefoot schoenen.

Heb je al een tijd last van pijnklachten? Rugpijn, pijn aan schouder of nek? Heb je al diverse behandelingen geprobeerd en hebben die niet (voldoende) geholpen? Houdingstherapie volgens de Egoscue methode kijkt naar je houding en lijnt deze weer uit!

5-weekse Cursus Mindful Walk en Mindful Run waarbij wandelen of hardlopen wordt gecombineerd met mindfulness- en ademhalingstechnieken.

Slow Sports is ontspannen buiten bewegen. Het is een combinatie van wandelen afgewisseld met verschillende oefeningen ter verbetering van je flexibiliteit, balans, conditie en kracht. Iedereen doet mee op zijn eigen niveau en plezier staat voorop!

Heb je al een tijd last van pijnklachten? Rugpijn, pijn aan schouder of nek? Heb je al diverse behandelingen geprobeerd en hebben die niet (voldoende) geholpen? Houdingstherapie volgens de Egoscue methode kijkt naar je houding en lijnt deze weer uit!

Ervaar je ook een drempel om te gaan sporten? Ga mee met Slow Sports. Slow Sports maakt het leuk!

Biefit Loopschool Westland biedt een breed aanbod aan in sportieve activiteiten in de buitenlucht: Hardlopen, Mindful hardlopen / wandelen, bootcamptrainingen en yogarunning. Sporten & bewustzijnsontwikkeling gaan hand in hand.

Persoonlijke en geestelijke ontwikkeling vanuit een holistische visie, op het gebied van fysieke en mentale gezondheid. Wat bijdraagt aan ontspanning en energie. Vandaar uit ga je jouw doelen en dromen waarmaken. Volg je hart, jij bent het waard.

Healtydiva, met juiste balans in je voeding je lichamelijke gezondheid optimaliseren. Hydratatie, voeding, bewegen en rust zijn de pijlers waar ik mee werk.

Beweging is voor iedereen.