Slow Sports

Buiten Beweegcoach
Noordwijk

Slow Sports: ontspannen sporten in de buitenlucht.

Slow Sports® staat voor genieten en ontspannen bewegen, met plezier als belangrijkste uitgangspunt. Het is een veelzijdige training die geschikt is voor iedereen, ongeacht je niveau. Tijdens de sessies combineren we wandelen met oefeningen die je conditie, spierkracht en lenigheid verbeteren. Het belangrijkste is dat je op jouw eigen tempo en manier mee kunt doen. Alleen zo haal je de resultaten die voor jou het meest waardevol zijn.

Wanneer past Slow Sports® bij jou?

1. Je vindt bootcamp te intens, een uur hardlopen geen aantrekkelijk idee en binnen sporten al helemaal niets.

2. Je zoekt een manier van bewegen die je op je eigen tempo kunt doen en die rekening houdt met jouw lichaam.

3. Je wilt graag buiten bewegen, maar merkt dat het lastig is om jezelf te motiveren om alleen te gaan.

Slow Sports® wordt door deelnemers ook wel ‘buiten spelen’ genoemd. De lessen zijn ontspannen en gezellig, de tijd vliegt voorbij en ondertussen werk je op een fijne manier aan je fitheid. Het resultaat is dat je je sterker, energieker en blijer voelt.

Over Buiten Beweegcoach

Mijn naam is Lia Meerkerk en samen met mijn man woon ik met veel plezier in Noordwijk.

Vanuit mijn achtergrond als verpleegkundige, leefstijlcoach en sportcoach help ik mensen in beweging voor wie sporten niet vanzelfsprekend is. Dat kan verschillende oorzaken hebben: een blessure, een chronische ziekte, burn-outklachten of simpelweg omdat sporten nooit echt leuk heeft gevoeld. Juist voor deze groep wil ik laten zien dat bewegen óók op een andere manier kan.

Ik geloof dat beweging niet zwaar, ingewikkeld of prestatiegericht hoeft te zijn om effect te hebben. Door aan te sluiten bij wat jouw lichaam aankan en waar jij plezier aan beleeft, ontstaat er ruimte om weer vertrouwen te krijgen in bewegen.

Mijn missie is: mensen het plezier in sporten teruggeven, op een ontspannen, veilige en haalbare manier, zodat bewegen weer iets wordt waar je naar uitkijkt.