Movement Medicine betekent: bewegen is een medicijn. Een vrije dansvorm die speciaal ontwikkeld is om hedendaagse zorgen en stress om te zetten in beweging en uitdaging. Het opnieuw ervaren wat het is van vreugde, levensenergie en vrijheid.

Heb je zin om meer te bewegen? Ben je op zoek naar een bewuste bewegingskunst? Wil je euritmie leren kennen of je kennis verdiepen?

In de dans worden we uitgenodigd om onze vitaliteit vrij te laten stromen. Het maakt ons wakker en vol leven. Door totaal op te gaan in de dans gaan we uit ons hoofd en vallen we stil te midden van de beweging.

Biodanza beweegt je! Biodanza is een systeem van menselijke ontwikkeling dat de gezondheid bevordert, vitaliteit vergroot en stress vermindert. Muziek, bewegen, contact, plezier en respect staan centraal.

De Utrecht Jam is een open space in Utrecht om Contact-Improvisatie te oefenen, te dansen en in contact te verbinden met de dans van anders dansers. Elke 4 weken organiseren wij een Jam in DCU te Utrecht!

Wil je je meer verbinden met je vrouwelijkheid? Je levendiger voelen en op een speelse en sensuele manier genieten van je dans?

Sacred Dance - Sacrale Dans - biedt een afwisseling van inkeer en ontmoeting, van stilte en vreugde. Het is een vorm van meditatie-in-beweging. Iedere dans heeft zijn  eigen passen, gebaren en muziek.  Meestal wordt er in een kring gedanst.

Biodanza: dans je levend! Plezier, verbinding en vol in het moment zijn. Zonder pasjes, mét gevoel. Ontdek je levensenergie en leef voluit. Kom meedansen en voel je welkom!

Wekelijkse Biodanzales op dinsdagavond van 19.45 tot 21.45 door Hans en Nanna. Lekker dansen en ontspannen op heerlijke muziek zonder lastige pasjes. We hebben een leuke gezellige groep en vooral gericht op vitaliteit, verbinding en ontspanning.

Evenementen en festivals voor bewustwording. Met workshops, dans, lezingen en gezondheid, om liefdevol samen te komen en plezier te hebben..

Dansend alles loslaten. Spelen. Je bloed voelen stromen, je hart voelen kloppen. Je verbinden met jezelf en met anderen. Contact maken met wat er door je heen gaat. Ja zeggen tegen het leven. In beweging komen en nieuwe stappen zetten die je voeden.

Op de Open Floor is iedere (dans)er welkom! Op verschillende soorten muziek en thema s dans je jouw eigen, vrije dans en kun je voelen wat er van binnenuit in beweging wil komen. Ik geef groepslessen en individuele sessies in Leiden & de Bollenstreek

Iedere 1e zaterdag van de maand een feestelijke dansavond, waar we meestal beginnen met een workshop. Waar je kunt genieten van jouw eigen dans op blote voeten, speelse spontane ontmoetingen en afwisselende, ook uitdagende muziek.

Leer bewegen met meer gemak en minder pijn. Zo houd je meer energie over. Via beweging en meditatie leer je om te ontspannen en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Goed voor lichaam en geest. Kom bewegen en ontdekken!

Met Free Flow organiseren we verschillende gelegenheden voor jou om de tijd te nemen voor jezelf, te voelen in je lichaam en te ontdekken hoe het is om te bewegen, te dansen vanuit jouw eigen kern. Alles in het leven is altijd in beweging.

Biodanza weekgroep in opbouw

Onze ademhaling geeft ons levenskracht en vormt de sleutel tot  zelfbevrijding. In mijn sessies ademtherapie onderzoeken we hoe jij op een eenvoudige en krachtige manier de stroom van de adem, je levenskracht, weer naar binnen kunt laten.

Je wilt graag beter worden in Hoopdance? Je kunt wel wat tips en hulp gebruiken bij nieuwe bewegingen en overgangen? Je wilt een ervaren persoon die met je meekijkt en meedenkt? Misschien wil je wel aan een choreografie werken.