04jan 2026
Soundbath & Verbonden ademcirkel

Soul Balance
Voorhout

Tijdens deze middag neem je bewust de tijd om te vertragen en te zakken in je lichaam. We starten met een klankenreis van ongeveer 45 tot 60 min. Met behulp van helende frequenties van de klanken breng je je zenuwstelsel tot rust waardoor je een diepe ontspanning kunt ervaren. De trilling van de instrumenten werkt niet alleen op fysiek-, emotioneel- maar ook op energetisch niveau. Tijdens de klankenreis worden  klankschalen, kristallen chakraschalen, oceandrum, rainstick, ratels, sjamanendrum en kleine gong ingezet om vanuit een wakkere, actieve staat (Alpha golven) naar een ontspannen staat (Delta golven)te gaan.

Vanuit deze ontspannen staat gaan we rustig de verbonden ademhaling inzetten. Verbonden ademen is een adem-methode waarbij de in- en uitademing met elkaar verbonden worden. Dit betekent dat er geen pauzes meer zijn tussen de in- en uitademing. Je ademt volledig in naar de onderbuik (actief) en ontspannen uit (passief). Het is een bewuste ademhaling dat ervoor zorgt dat er een verbinding ontstaat tussen lichaam, hart en bewustzijn. De adem helpt om ruimte te maken doordat je vastgezette spanning weer kunt laten stromen.

Deze middag is een middag om te ontspannen, lost te laten, op te laden en met hernieuwde energie en ruimte in jezelf weer naar huis te gaan. Echt een kado aan jezelf om zo het nieuwe jaar in te stappen.