19jun 2025
Binnenwereld in beweging

Eerste Hulp bij Relaties
Hillegom

Soms loop je jezelf een beetje voorbij. Je hoofd zit vol, je lijf staat strak, en je bent het contact met jezelf even kwijt.
En als we dat contact verliezen—als we leven op de automatische piloot, geleid door drukte en chaos—wankelt ook ons vermogen om écht in verbinding te zijn met anderen.

Tijdens ‘Binnenwereld in beweging’ vertragen we, volgen we ons lichaam en maken we contact met onszelf.

We starten met een korte check-in in een cirkel.

Daarna zet ik muziek op en mag je lichaam het overnemen. 

Noem het dansmeditatie, intuïtief bewegen, of simpelweg alles even van je af schudden.

Jij voelt. Jij bepaalt. Alles mag.

Dan verstillen we en mag jij je op je matje laten zakken.

Adem in. Adem uit.

Misschien voel je iets. Misschien komt er niets. 

Ik neem je mee in een geleide visualisatie, waarbij je innerlijk weten de ruimte krijgt.

Als je weer met je aandacht in de ruimte bent, krijg je de mogelijkheid om te schrijven.

Wat heb je ervaren?

Wat wilde gezien worden in jou?

Welke boodschap had jouw binnenwereld voor je?

We sluiten de avond af in de cirkel, met een kop thee.

Je mag delen wat je wilt—een inzicht, een gevoel, of hoe je er nu bij zit.

Of je luistert alleen. Ook dat is oké.

Belangrijk:

Doe makkelijk zittende kleding aan waarin je comfortabel kunt liggen, zitten en bewegen.

Matjes, kussentjes, dekentjes en schrijfmateriaal zijn aanwezig.

Heb je er nu al zin in? Ik ook!

Reserveer meteen jouw matje!