11nov 2024
Open bijeenkomst met het thema: Acceptatie en Loslaten

Bewust Ouder Worden
Delft

Accepteren, hoe begin je daarmee?
Accepteren begint met je openstellen voor de waarheid, de realiteit. Je hoeft het niet fijn te vinden, maar je staat de realiteit toe zoals die nu is. Het betekent niet dat je passief wordt of je bij iets neerlegt wat je kunt veranderen. Je accepteert bijvoorbeeld dat je relatie er slecht aan toe is en de angst en verdriet die dat oplevert. Maar je kijkt ook naar wat je kunt doen, misschien voor de relatie, maar in ieder geval voor jou. Je hart luchten, hulp zoeken, dingen doen waarbij je ontspant zodat je veerkrachtig blijft. Acceptatie betekent ook niet dat je in je verdriet blijft hangen, je eraan overgeeft.  Acceptatie is het startpunt voor goede keuzes, voor heling, innerlijke vrede en wijsheid.

Wat is loslaten?
Loslaten is een grote uitdaging en is niet makkelijk als iets jou diep heeft geraakt. Onze eerste reactie op iets moeilijks is vaak het tegenovergestelde. 
We proberen eerder grip en controle te willen krijgen dan dat we laten gaan. We willen eerst rechtvaardigheid, erkenning, waardering of genoegdoening bereiken en daarna komt de mogelijkheid tot berusting in ons op.

Waaraan probeer je zo vast te houden?
En hoe beïnvloedt dit vasthouden jouw leven?

Niet loslaten betekent willen vasthouden aan iets wat je niet kunt veranderen.

Tijdens deze bijeenkomst onderzoeken we het herkennen van de weerstand, het accepteren van de situatie zoals die nu is en het loslaten van de dingen waar je geen invloed op hebt.  We oefenen met Mindfulness en hebben gesprekken aan de hand van vragen over accepteren en loslaten.

Deze middag wordt begeleid door Marijke Kamminga, Judith Tegelaers en Philo Derks 

Datum: maandag 11 november van 14.00-17.00 uur.
Inloop vanaf 13.30 uur. Start programma om 14.00 uur en loopt tot 16.30 uur.
Tot 17.00 uur is er gelegenheid om na te praten. 
Locatie: Het Spiritueel Huis op Voorstraat 51 in Delft
Aanmelden is noodzakelijk en kan met een mail naar bewustouderworden@gmail.com. 
Toegang is gratis. We vragen alleen een vrijwillige (contante) bijdrage. 

De volgende ontmoetingsbijeenkomst is op 10 december en deze bijeenkomst is ook op de Voorstraat 51 in Delft.

Achtergrondinformatie
Ouder worden biedt andere en nieuwe kansen voor verdere persoonlijke ontwikkeling en groei. Daarvoor is het nodig dat we de vragen die in deze leeftijdsfase bij ons leven serieus nemen en de uitdagingen aangaan.
Hoe kijken we terug op ons leven? Kunnen we daar een rode draad in ontdekken? Welke dingen in ons leven hebben ons vreugde gebracht? Wat waren de moeilijke ervaringen en wat hebben die ons gebracht? Welke verlangens zijn vervuld en welke zijn onvervuld gebleven? Ouder worden gaat ook met verlies gepaard. Bijvoorbeeld verlies van energie, verlies van werk, verlies van gezondheid, verlies van dierbaren. Hoe gaan we met dat verlies om? Welke wensen en verlangens hebben we in deze levensfase en wat doen we daarmee? 

Wij, als leden van de werkgroep ‘Bewust Ouder Worden’ zijn zelf in de derde levensfase en zijn bezig met dit soort vragen. We willen dat graag samendoen met meer mensen die graag bewust ouder willen worden en in ontwikkeling willen blijven, ook nu we ouder worden.

De open bijeenkomsten zijn bedoeld ter inspiratie, dialoog en als mogelijke opstap naar andere activiteiten. 

Hartelijke groet, Kees Voorberg, Diana de Bruijn en Philo Derks