11nov 2022
Mindful Tieneryoga

Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen

Mindful Tieneryoga kan regulerend werken en ondersteunen bij de sociaal-emotionele ontwikkeling. Het geeft ondersteuning om meer in het nu te blijven, meer naar het hart te luisteren en te vertrouwen op het hart. Van daaruit meer ontspanning en plezier te ervaren en beter om te gaan met spanningen en stressvolle situaties.

Naar aanleiding van een thema wat aansluit bij de beleving van de jongeren zijn we in verbinding, met plezier en niet-competitief in beweging. Er is afwisseling van (flow)yoga(houdingen) met technieken en oefeningen vanuit mindfulness & meditatie, heartfulness & hartfocus, yoga nidra, visualisatie en ontspanning. De les wordt afgesloten met een creatieve verwerking in de vorm van tekenen/ schrijven.

De nadruk ligt op de aandacht en het hart.

De lessenserie Mindful Tieneryoga geef ik op vrijdagmiddag, eens per twee weken in Nijmegen. Van 17.00u - 18.00u, Diamantstraat 12.

Deze training bestaat uit 4 lessen. In klein groepsverband. De eerstvolgende proefles is op 11 november.

Data komende lessenserie: 11/11, 25/11, 9/12, 23/12. Tarief lessenserie: 56 euro. 

Individueel traject Mindful Tieneryoga 

Mindful Tieneryoga kan ook individueel gevolgd worden in een traject Mindful Tieneryoga therapie, waarbij Mindful Tieneryoga, Yoga Nidra en Coaching Hoogsensitiviteit gecombineerd worden.

Traject donderdag: 10/11, 25/11, 9/12, 23/12. Tijd 16.00 – 16.50u. (VOL)
Traject vrijdag: 11/11, 25/11, 9/12, 23/12. Tijd 14.30 – 15.20u.
Traject zaterdag:  12/11, 26/11, 10/12, 24/12. Tijd 11.15 – 12.05u. (VOL)

Tarief traject: 130 euro.

Voor opgave of meer informatie: zie onderstaand e-mailadres en telefoonnummer.