18okt 2022
Auto Z Training - JIJ in balans, via balans in het autonome zenuwstelsel

Lian Lohuis
Goor

Heet jezelf welkom naar je natuurlijke staat van ZIJN.
Het Autonome Zenuwstelsel is de thermostaat van ons lichaam. Het regelt automatisch vele processen zonder dat we daar direct invloed op hebben.
Zo regelt het onder andere onze hartslag, de spijsvertering, ons hormoonstelsel en herstelprocessen.
Door chronische stress, langdurige onveiligheid en trauma’s raakt dit zenuwstelsel uit balans met de nodige gevolgen van dien.
Dit kan zich uiten in: hoge bloeddruk, onrustige ademhaling, maag-  en darmklachten, hartkloppingen, overgevoeligheid voor licht en geluid, geagdheid, angstgevoelens, lusteloosheid, dissociëren:het uit verbinding geen met voelen / je gevoel, slecht zelf genezend vermogen, hormonale disbalans, onverklaarbare pijn en nog meer.
> Wat kan je verwachten tijdens deze training
- Inzicht gevende theorie over hoe het autonome zenuwstelsel werkt
- Specifieke oefeningen om het autonome zenuwstelsel in balans te brengen
- Ademhalingsoefeningen en ademhalingstechnieken voor hoofd en hart
- Ontspanningsoefeningen
- Mindfulness
- Connected A Health - bewustwording van verbindingen in het lichaam
> Wat brengt de training jou
- Meer innerlijke rust, een thuis komen bij jezelf
- Vrijere ademhaling
- Groeiend vertrouwen in je lichaam
- Meer gezondheid, beter zelf genezend vermogen
- Beter in je vel zitten
- Groeiend bewustzijn - meer bewustzijn op lichaamssignalen
- Adviezen voor het dagelijks leven - handvatten om jezelf te ‘resetten’ als je uit balans bent
- Meer feeling met je lichaam, jezelf, je verlangens,…
>> Deelname aan de training vraagt een actieve inzet en een nieuwsgierige mind.