ZA 25 mei 2019 10.15-16.00 uur
Mindfulness in de natuur
Nijmegen

Wie herkent dit niet? Je wandelt in een mooie, natuurlijke omgeving. Vogels fluiten, bloemen bloeien, de wind strijkt zachtjes langs je gezicht…… Maar je merkt er nauwelijks iets van, zo diep ben je in gedachten verzonken. Ze eisen een groot deel van je aandacht op en na afloop van je wandeling is je stemming nog steeds bedrukt.

Als je graag in de natuur bent en wilt ontdekken en ervaren hoe je meer uit je wandelervaring kunt halen, zorgelijke gedachten achter je kunt laten en na afloop met frisse energie, nieuwe inzichten en ontspannen weer verder kunt, dan is deze training echt iets voor jou. Je wordt uitgenodigd om al je zintuigen open te zetten, te horen, voelen, kijken, ruiken, proeven, tasten….. Je leert hoe je rustiger kunt worden, spanning los kunt laten en meer energie krijgt door met aandacht te bewegen in de natuur.

Ervaring met mindfulness is behulpzaam, maar geen voorwaarde om deel te kunnen nemen. We lopen in een rustig tempo en maken regelmatig pas op de plaats op een mooie plek langs de rivier of in de uiterwaarden. 

Aanmelding: debastei/agenda

Meer Informatie + Aanmelden

25 mei 2019
65,00 | inclusief mapje met oefeningen en zitmatje, exclusief lunch

06-23454600
info AT doenvanuitzijn DOT nl

De Stadswaard, vertrekpunt bij De Bastei, Centrum voor natuur en cultuurhistorie, Waalkade - ingang naast de trappen naar het Valkhof, Nijmegen

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.