VR 03 september 2021 10.00-12.30 uur
8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR) en 1 stiltedag
Ubbergen

Mindfulnesstraining, voor meer rust, ruimte en balans in je leven. De training die 3 september start, is de klassieke  Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur plus een stiltedag. De groep bestaat uit maximaal 10 personen. In de bijeenkomsten oefenen we met verschillende meditatietechnieken: o.a. de lichaamsscan, zitmeditatie, loopmeditatie en yoga. De ruimte is Coronaproof, we houden ons aan alle maatregelen. Er is gelegenheid om persoonlijke ervaringen met elkaar uit te wisselen. Thuis oefenen is essentieel om echt te gaan ervaren wat mindfulness voor je kan beteken. Dit vraagt 30 tot 45 minuten per dag.

Meer Informatie + Aanmelden

03 september 2021 t/m 29 oktober 2021 | Vrijdagochtend van 10.00 tot 12.30 uur, 3, 10, 17 en 24 september, 8, 15, 22 en 29 oktober. De stiltedag, een hele oefendag, is op vrijdag 1 oktober van 10.00 tot 16.00.
350,00 | aangesloten bij VMBN als Categorie 1 trainer, daardoor vergoeding door zorgverzekering mogelijk

0243540318 / 0630082020
info AT mindfulnesspraktijknijmegen DOT nl

De bibliotheek van woon/werkpand de Refter, Rijksstraatweg 37, Ubbergen

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.