Waar kom je meer tot rust dan in de prachtige natuur? Onder de enthousiaste en deskundige begeleiding van Jolanda, mindfulnesstrainer hoogste categorie, kom je geheel tot rust. Je bent van harte welkom.
Tijdens deze avonden kom je "uit je hoofd" en "in je lijf". Een weldaad voor lichaam en geest. Ervaring is niet nodig.
Programma:
- eenvoudige oefeningen, korte meditaties
- een stilte wandeling
- mindful yoga
- loop meditatie
- uitleg over mindfulness
We volgen de RIVM-richtlijnen.
Wat is mindfulness?
- Door je meer bewust te zijn van je adem, je gedachten, je emoties en spanningen in je lichaam kun je meer opmerkzaam worden van wat er op dit moment gebeurt.
- Je handelt minder op de automatische piloot en maakt bewustere keuzes.
- Door meer in het moment te leven kun je meer genieten, ervaar je meer rust en ben je meer in balans. Zo voorkom je chronische stress en ook kun je een burn-out voorkomen.
- Over mensen die meer mindful in het leven staan, wordt gezegd dat ze de uitdagingen in het leven beter kunnen accepteren zoals ze zijn, betere besluiten kunnen nemen, zich beter kunnen concentreren, minder stress ervaren en een betere focus hebben.
Ervaringen van deelnemers: * Wat is het elke keer weer genieten * Je komt helemaal tot rust * Echt een aanrader * I am reborn! * Heerlijk om te doen! * Wat een ervaring! * Dank je wel! *
Kom het gewoon een keer proberen.
JHCOACHING voor bedrijf en particulier: 8-weekse mindfulness training, 1:1 mindfulness coaching, stilte dagen en healing.
Meer Informatie + Aanmelden
28 mei 2020 t/m 10 september 2020 | We houden 1,5 meter afstand.
15,00 | strippenkaart 3 keer voor 40 euro of 15,00 euro voor 1 keer.
06-22254988
jolandaheijden AT gmail DOT com
Kennemerduinen, duin ingang Bleek en Berg, verzamelen bij informatie bord, Bergweg 1, Bloemendaal
Lid van Bewust Haarlem
