Mindfulness MBSR: we houden even op met wat we bezig waren en we kijken met een milde open aandacht naar wat er is. Leren omgaan met de wisselvalligheden van het leven.
De MBSR-training is een praktische training voor het cultiveren van mindfulness als vaardigheid; je leert door te doen en je ontwikkelt vaardigheid door herhaling. In plaats van op de automatische piloot te reageren wanneer een fijne, lastige of stressvolle situatie ontstaat, creëer je een moment om te kijken wat de situatie met je doet en van je vraagt. En deze vaardigheid geeft ons keuzevrijheid.
Acht weken gaan we in een groep van maximaal 12 deelnemers aan de slag met thema`s als: `gedachten zijn geen feiten`, `leven op de automatische piloot` en `omgaan met obstakels`. Gedurende deze 8 sessies en een verdiepingsdag ontwikkelen we een vaardigheid waar jij de rest van je leven de vruchten van kan plukken.
• Data en tijden
Dinsdagavond 19:00 – 21:30 uur Haarlem
11, 18, 25 februari, 3, 10, 17, 31 maart en 7 april (24 maart geen sessie)
Verdiepingsdag 29 maart 13:30 - 17:30 uur
Een oud-deelnemer: “De training is verrijkend en life-changing. Precies wat ik nodig had om beter om te leren gaan met stress en negatieve gedachten. Jolien is een zeer sympathieke en vaardige trainer. Je voelt je welkom en veilig in haar training."
Ben je geinteresseerd in de training? Neem gerust vrijblijvend contact op.
Meer Informatie + Aanmelden
11 februari 2020 t/m 07 april 2020 | 8x dinsdagavond 19:00-21:30 (geen sessie 24 maart) + 1 verdiepingsdag
395,00 | Categorie 1 geregistreerd trainer Jolien Posthumus is aangesloten bij VMBN, vergoedingsmogelijkheden
0642157748 / 0642157748
jolien AT bundelt DOT nl
Poortgebouw van Elswout, Elswoutlaan 12, Overveen, Haarlem
Lid van Bewust Haarlem
