DO 18 oktober 2018 19.00-21.30 uur
Mindfulnesstraining Velsen
Oud Velsen

~ Meer energie en beter in je vel met Mindfulness~ Met een Mindfulnesstraining  kan iedereen de kwaliteit van zijn of haar leven vergroten, je brengt meer rust en aandacht in je leven. 

Door mindfulness kun je

  • met meer vertrouwen de ups en downs van het leven aan
  • vaak is er een vermindering van lichamelijke en/of psychische klachten
  • kun je beter met stressvolle situaties omgaan.
  • je raakt minder uit balans 
  • je kunt je beter ontspannen

Je houdt energie over voor een zinvol en vervullend leven waarin zowel vreugdevolle en gelukkige momenten als verdrietige een plek kunnen hebben.

Door inzicht en bewustwording van onze niet altijd heilzame gewoonten en de ontdekking dat we meer zijn dan onze gedachten en emoties kun je met meer zelfvertrouwen een scala aan positieve mogelijkheden in jezelf  ontdekken waarmee je echt voor jezelf gaat zorgen.
Dit heeft een positief effect op de relatie met jezelf en de mensen om je heen.
De Mindfulnesstraining is een basis in het ontdekken en oefenen hiervan.
Met de Compassietraining, een vervolg hierop, worden deze vaardigheden verder ontwikkelt en verdiept.Wetenschappelijk is aangetoond dat Mindfulnesstraining vooral helend kan zijn voor mensen die last hebben van (overmatig) piekeren, van stress, van (chronische) pijn of van een (dreigende) burnout.
In onderzoeken zijn de volgende voordelen genoemd door deelnemers
⦁    ervaren meer kwaliteit van leven 
⦁    zijn beter bestand tegen stress
⦁    hebben meer grip op het leven 
⦁    vragen makkelijker hulp 
⦁   kunnen anders om gaan met grenzen. 

 

Meer Informatie + Aanmelden

18 oktober 2018 t/m 20 december 2018 | 1,8,22 en 29 november/ 6,13 en 20 december.De bijbehorende stiltedag is op zondag 4 november van 10.30 – 16.00 uur 2018
375,00 | Tarief A 375,- Tarief B 495,- inclusief stiltedag, individuele intake, werkboek en oefen cd

0255-577414 / 06-12912252
titia AT compassie-training DOT nl

Kerkplein 5, Oud Velsen

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.