WO 09 oktober 2019 13.30-15.30 uur
Start 8- weekse mindfulness training
Bloemendaal

Wil je: meer rust, minder piekeren, beter met uitdagingen om kunnen gaan, jezelf ontwikkelen? Mindfulness training is bewezen effectief als het gaat om het verminderen van stress, bevorderen van concentratie, veerkracht en rust.

Mindfulness betekent letterlijk "opmerkzaamheid". Opmerkzaam zijn op wat zich op dit moment, nu, afspeelt bij jou, zonder daar een oordeel over te hebben. Dat bereik je door je bewust te zijn van je gevoel, emoties, lichaam en gedachten, waardoor je minder op de automatische piloot handelt. Je komt daardoor meer in het "nu" en zit niet meer "in je hoofd". Zo krijg je meer regie over je eigen leven, kun je betere keuzes maken, je beter focussen en krijg je meer rust. Je ervaart minder stress.

    Programma 8-weekse mindfulness training:

    1. Leven op de automatische piloot
    2. Omgaan met uitdagingen
    3. Grenzen leren kennen
    4. Stress herkennen
    5. Omgaan met stress
    6. Gedachten zijn geen feiten
    7. Goed voor jezelf zorgen
    8. En hoe nu verder?

    Mindfulness training is een gedegen, wetenschappelijk onderbouwde en zeer praktische training. Je krijgt het juiste gereedschap aangereikt om een prettiger leven te leiden. Mindfulness training is bewezen effectief als het gaat om het verminderen van stress, bevorderen van concentratie, veerkracht en rust. Je krijgt meer rust en je leeft bewuster, hebt minder stress & meer plezier.  Een kosteloos en vrijblijvend intake gesprek gaat vooraf aan de training. 

    Referenties:
    *Wat een ontdekking*. *Ik kan iedereen jouw no-nonsens, benen op de grond en rust in je hoofd, aanpak aanraden.*

    Meer Informatie + Aanmelden

    09 oktober 2019 t/m 04 december 2019
    395,00 | De meeste ziektekostenverzekeringen geven een gedeeltelijke vergoeding

    0622254988
    jolandaheijden AT gmail DOT com

    Litha Yoga, Korte Kleverlaan 26, Bloemendaal

    Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

    Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

    Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.