DO 11 juli 2019 19.30-21.00 uur
Mindfulness in de Kennemerduinen
Bloemendaal

Houd je van de natuur, wil je lekker ontspannen en tot rust komen? Tijdens deze avonden kom je "uit je hoofd" en "in je lijf". Een weldaad voor lichaam en geest. Je bent van harte welkom. Ervaring met mindfulness, yoga en meditatie is niet nodig.

Programma:

  • eenvoudige oefeningen, korte meditaties
  • een stilte wandeling
  • mindful yoga
Wat is mindfulness?
  • Door meer bewust te zijn van je adem, je gedachten, je stemming, emoties en spanningen in je lichaam kun je meer opmerkzaam worden van wat er op dit moment gebeurt. 
  • Je handelt minder op de automatische piloot en maakt bewustere keuzes.
  • Door meer in het moment te leven kun je meer genieten, ervaar je meer rust en ben je meer in balans. Zo voorkom je chronische stress en ook kun je een burn-out voorkomen.
  • Over mensen die meer mindful in het leven staan, wordt gezegd dat ze de uitdagingen in het leven beter kunnen accepteren zoals ze zijn, betere besluiten kunnen nemen, zich beter kunnen concentreren, minder stress ervaren en een betere focus hebben.

Meer Informatie + Aanmelden

11 juli 2019 t/m 05 september 2019
45,00 | strippenkaart 3 keer voor 45 euro of 17,50 euro voor 1 keer. Inclusief thee en lekkers

0622254988
jolandaheijden AT gmail DOT com

Kennemerduinen, duin ingang Bleek en Berg, verzamelen bij informatie bord, Bergweg 1, Bloemendaal

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.