ZA 10 oktober 2020 08.00-23.59 uur
11-daagse meditatie challenge - online
Haarlem

In deze challenge mediteer je 11 dagen lang, 12 minuten per dag. Je bepaalt zelf wanneer je mediteert. Aan het begin van elke dag ontvang je van mij via de WhatsApp een bericht met uitleg, inspiratie en/of een extra oefening.

Je doet elke dag dezelfde meditatie: Kirtan Kriya (SA TA NA MA meditatie). Dit is een eenvoudige meditatie waarbij bewegingen van je vingers met mantra samengaan. Door de aangename klanken en verschillende aandachtspunten vergeet je dat je aan het mediteren bent. Je kunt de meditatie ook doen vanuit een (rechte) stoel.

Hoe werkt het

  • Je maakt deel uit van een WhatsApp groep met andere deelnemers aan de challenge.
  • Aan het begin van elke dag ontvang je van mij via de WhatsApp een bericht met uitleg, inspiratie en/of een extra oefening.
  • Je bepaalt zelf wanneer je mediteert. Je hebt elke dag tot 23:59 uur de tijd.
  • Als je de dagelijkse meditatie (en soms extra oefening) gedaan hebt, schrijf je 'dag (zoveel) gedaan' in de WhatsApp groep.
  • Er worden geen andere berichten in de groep geplaatst.
  • Als het niets voor je is, kun je op elk moment stoppen met de challenge. Het is dan wel belangrijk dat je de groep verlaat.

Wat doet de meditatie voor je?

Deze meditatie verbetert onder meer je geheugen en stemming en helpt bij het omgaan met veranderingen. Een hele fijne meditatie om te doen, juist in deze tijd.

De Kirtan Kriya meditatie is afkomstig uit de Kundalini Yoga. Dit is een krachtige, actieve vorm van yoga. Een combinatie van oefeningen en meditatie, inspanning en ontspanning, klank en stilte.

Meer Informatie + Aanmelden

10 oktober 2020 t/m 20 oktober 2020 | Je bepaalt zelf wanneer je mediteert. Je hebt elke dag tot 23:59 uur de tijd.
0,00 | Deelname is gratis.

06-42443252
info AT kundalinitree DOT nl

In je eigen omgeving., Haarlem

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.