Yoga op basis van mindfulness
Of je voor yoga erg lenig moet zijn? Ik vind bewustwording, een gezonde lichaamshouding en ademhaling belangrijker! Eenvoudige bewegings-, adem- en ontspanningsoefeningen kunnen een groot verschil maken. Hierbij geef ik ondersteunende begeleiding met open aandacht (mindfulness). Centraal in mijn lessen staat ook het ervaren / ontwikkelen van je basiskracht, vanuit je bekkenbodem! Nu ik in coronatijd geen les mag geven aan jullie in mijn ruimte, geef ik op dinsdag- en donderdagavond online les van 20.00 - 21.30. Tevens op woensdagochtend van 8.30-10.00 uur. Dit blijf ik aanbieden naast het gewone programma, ook als ik straks weer live mag lesgeven.
Magda Adema, Yogacentrum Liefland, voor persoonlijke aandacht en een prettige sfeer: al ruim 24 jaar!
Je leert:
- je eigen grenzen beter te voelen, beter naar je lichaam te luisteren!
- je lichaam op een gezonde manier te bewegen en te gebruiken
Je oefent:
- open aandacht (mindfulness) en gaat andere keuzen maken!
- het weggetje van je hoofd naar je hart
Ik geef ook individuele therapie op basis van Zijnsoriƫntatie.
Mijn yoga kan helpen bij:
- Stress
- Nek- en rugklachten
- Gewrichtsproblemen
- Ademhalingsstoornissen
- Te stijve / te slappe spieren
- Burn-out
- Piekeren
- Bekkenbodemklachten
- Slaapproblemen
Magda Adema, voor yoga en meerTussen Culemborg en Beesd
- Eigen, sfeervolle yogaruimte
- Parkeren op het erf
Meer Informatie + Aanmelden
02 maart 2021 t/m 24 juni 2021
31,00 | maandabonnement: 3 online lessen per week = ca 12 lessen per maand
0345-642353 / 06-15268199
magda.adema AT planet DOT nl
Yogacentrum Liefland, Kooiweg-West 8, Culemborg