DI 02 maart 2021 20.00-21.30 uur
Yoga op basis van mindfulness
Culemborg

Yoga op basis van mindfulness

Of je voor yoga erg lenig moet zijn? Ik vind bewustwording, een gezonde lichaamshouding en ademhaling belangrijker! Eenvoudige bewegings-, adem- en ontspanningsoefeningen kunnen een groot verschil maken. Hierbij geef ik ondersteunende begeleiding met open aandacht (mindfulness). Centraal in mijn lessen staat ook het ervaren / ontwikkelen van je basiskracht, vanuit je bekkenbodem! Nu ik in coronatijd geen les mag geven aan jullie in mijn ruimte, geef ik op dinsdag- en donderdagavond online les van 20.00 - 21.30. Tevens op woensdagochtend van 8.30-10.00 uur. Dit blijf ik aanbieden naast het gewone programma, ook als ik straks weer live mag lesgeven.

Magda Adema, Yogacentrum Liefland, voor persoonlijke aandacht en een prettige sfeer: al ruim 24 jaar!

Je leert:

• je eigen grenzen beter te voelen, beter naar je lichaam te luisteren!
• je lichaam op een gezonde manier te bewegen en te gebruiken

Je oefent:

• open aandacht (mindfulness) en gaat andere keuzen maken!
• het weggetje van je hoofd naar je hart

Ik geef ook individuele therapie op basis van Zijnsoriëntatie.

Mijn yoga kan helpen bij:

• Stress
• Nek- en rugklachten
• Gewrichtsproblemen
• Ademhalingsstoornissen
• Te stijve / te slappe spieren
• Burn-out
• Piekeren
• Bekkenbodemklachten
• Slaapproblemen

Magda Adema, voor yoga en meerTussen Culemborg en Beesd

• Eigen, sfeervolle yogaruimte
• Parkeren op het erf

Meer Informatie + Aanmelden

Magda Adema

Yogacentrum Liefland

Lid van Bewust Culemborg