MA 04 maart 2019 19.30-20.30 uur
Buteyko ademtherapie: 4, 6, 11, 13 en 20 maart 2019 - adem minder, genees jezelf -
Bennebroek

De Buteyko-methode is een natuurlijke aanpak om benauwdheid bij o.a. bronchiale astma, hoestbuien en neusverstopping binnen enkele minuten op te heffen. Daarnaast heeft het een positief effect op je slaap en verdwijnt het snurken.

In de Buteyko-training leer je om bewust te worden van je eigen ademhaling. Met speciale oefeningen leer je om je ademhaling aan te passen bij de inspanning van het moment. Dat betekent meestal dat je lichter en minder zult inademen, en bewuster uitademt. Ook leer je om altijd door je neus adem te halen, zelfs als je fietst of hardloopt. 
Regelmatig oefenen zorgt ervoor dat je hersenen en lichaam zich instellen op de nieuwe ademfrequentie en ademdiepte. Dan gaat het als vanzelf. Blijven oefenen is belangrijk, zeker in tijden van veel stress. Tijdens de training doe je zelfonderzoek naar je ademhaling en hou je je voortgang en veranderingen in je adempatroon bij. Binnen een paar weken merk je al verschil: je voelt je fitter en relaxter.

De grondlegger van de methode is de Russische arts Konstantin Buteyko. Sinds 1985 wordt zijn trainingsmethode officieel toegepast binnen de geneeskunde in Rusland. Ook daarbuiten wint het steeds meer aan populariteit. In Nederland zorgt de Vereniging Buteyko Therapeuten (V.B.T.) voor deskundigheid van aangesloten therapeuten.

Marisca Sylva is aangelsoten bij de V.B.T. en bij V.B.A.G. als natuurgeneeskundig therapeut. 

Meer Informatie + Aanmelden

04 maart 2019 t/m 20 maart 2019 | maandag en woensdag: 4, 6, 11, 13 en 20 maart 2019 || 19.30 - 20.30
275,00 | 2e gezinslid 200,-

praktijk Meer Vitaal, Duinlaan 4, Bennebroek

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.