DO 08 november 2018 20.-22. uur
Leer ontspannen vanuit je hart
Hillegom

Gebruik je natuurlijk hartritme patroon om stress te verminderen, te ontspannen en in balans te komen.

In deze training gaan we in op wat stress met je doet en welke rol het hart daarbij speelt. Hartcoherentie gaat over het bevorderen van een natuurlijk hartritmepatroon en heeft zich bewezen als een natuurlijke en effectieve manier om te ontspannen. In de training leer je hartcoherentie zelf toe te passen. Je leert hoe je dit met je ademhaling en visualisaties gemakkelijk kunt doen. We werken met een hartritme-app en een hartritme-sensor zodat je zelf op je mobiel kunt zien hoe coherent je hartritme is. Verder besteden we aandacht aan hoe je hartcoherentie in jouw dagelijks leven kunt toepassen en wat je nog meer kunt doen om in balans te blijven.

De training bestaat uit vier bijeenkomsten waarin we theorie, praktische oefeningen en het delen van ervaringen met elkaar combineren. De oefeningen kun je tijdens en na de training gemakkelijk thuis en op het werk doen. Tijdens de training krijg je jouw persoonlijke hartritme sensor ter waarde van Euro 30,- uitgereikt. De app kost Euro 9,- en is voor jouw eigen rekening en moet je zelf op je mobiel downloaden.

Doel van de training is dat je ervaart hoe je weer grip krijgt op stress en stressgevoelens en je vanuit je hart en met gebruik van hartcoherentie weer kunt ontspannen en je beter gaat voelen, gezonder en met meer energie.

Meer Informatie + Aanmelden

08 november 2018 | De training bestaat uit vier sessies op maandag 8, 15, 22 en 29 november van 20 tot 22 uur.
150,00 | Tarief is voor de gehele training (vier sessies) inclusief een hartritme-sensor ter waarde van € 30.

06-54645839
erhard AT innerzijds DOT nl

Praktijk Innerzijds - therapie en coaching, Waardenburg 112, Hillegom

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.