DO 10 juni 2021 19.30-20.45 uur
Donderdagavond zomer Slow Sports lessen
Vertrekpunt: parkeerplaats oude Karselaan, Amsterdamse bos.

Slow Sports is wandelen (of joggen voor wie wil) afgewisseld met veelzijdige oefeningen.

Slow staat voor bewust en met aandacht bewegen. Een sportief moment voor jezelf en lekker even je hoofd leeg maken. Ontspannen bewegen in de buitenlucht verfrist lichaam en geest en levert daardoor een positieve bijdrage aan je gezondheid en welbevinden. Iedere les is anders door de route die we lopen en de afwisseling in oefeningen en de veranderingen in de natuur.

Sports staat voor afwisselende oefeningen. Niet te moeilijk en niet te zwaar. Maar wel de uitdaging die je zoekt, binnen de grenzen van jouw kunnen. Jij bepaald zelf je tempo en de intensiteit bij iedere oefening. We werken aan het verbeteren van conditie, spierkracht, lenigheid, balans, co├Ârdinatie en focus. We doen oefeningen uit allerlei verschillende vormen van sport en mindfulness Kortom een veelzijdige training voor lichaam en geest.

Slow Sports is uitermate geschikt voor beginnende tot matig gevorderde sporters die graag buiten bewegen zonder prestatiedrang. Ook voor mensen die een drempel ervaren om te gaan sporten of een ziekteperiode achter de rug hebben en verder aan hun herstel willen werken of mensen die beperkingen of blessures hebben is het geschikt. Ga bij twijfel wel zelf in overleg met de huisarts of specialist.

Voorwaarde om mee te kunnen doen is dat je 5 kwartier circa 2,5 kilometer zelfstandig kunt lopen (onverhard). Meedoen is op eigen risico.

Na afloop is er voor de liefhebber nog een lekker kopje thee.

 

Meer Informatie + Aanmelden

10 juni 2021 t/m 26 augustus 2021
9,00 | De eerste les is altijd een gratis proefles. Een losse les kost 9 euro en een 5-rittenkaart 43 euro

0613378912
Manon.de.ruiter AT hotmail DOT com

Amsterdamse bos, Vertrekpunt: parkeerplaats oude Karselaan, Amsterdamse bos.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.