01nov 2022
Mindfulnesstraining | minder last van stress, piekeren en slecht slapen. Meer rust, focus en genieten.

Kitty Valentin | MindOn
Delft

Tijdens de mindfulnesstraining leer je anders omgaan met stress, piekeren en burnoutklachten. Je wordt bewuster en leert meer in het moment te zijn, je ontwikkelt meer veerkracht en krijgt weer meer focus.

Heb jij regelmatig last heeft van stress, piekeren, slecht slapen, een druk hoofd?
Wil je meer ontspanning en focus in je werk en leven?
Wil je je grenzen beter herkennen en meer genieten?

Misschien is een mindfulnesstraining iets voor jou!

Mindfulness (opmerkzaamheid of aandachtigheid) helpt je anders om te gaan met stress en drukte in je dagelijks leven. Ook helpt het om veerkrachtiger om te gaan met gebeurtenissen, bijvoorbeeld als dingen niet lopen zoals je zou willen.

De 8-weekse Mindfulness Stress Reductie training (MBSR) is een praktische, eigentijdse, training waarin je je aandacht traint met behulp van verschillende mindfulnesstechnieken en mindfulnessmeditatie.

Met als resultaat: meer rust, ontspanning en plezier.

Voor wie is deze training geschikt? 
De mindfulnesstraining MBSR is geschikt voor volwassenen. Of je nu stress- of burnoutklachten hebt, bewuster en meer in het moment wilt leven of meer focus en concentratie wilt ervaren, mindfulnesstraining kan je kwaliteit van leven verbeteren.

De eerstvolgende training start op dinsdagavond 1 november 2022.
Data: 1, 8, 15, 22 en 29 november, en 6, 13 en 20 december 2022.
Tijd: elke dinsdag van 19:30-22:00 uur.
Inclusief oefendag in stilte op zaterdag 10 december van 10.00-16.00 uur.
Ook inclusief: kennismakingsgesprek, geprint werkboek, koffie/thee en iets lekkers tijdens de bijeenkomsten.
Vanaf oktober ‘22 verwacht ik geaccrediteerd te zijn bij de VMBN (cat 1) waardoor bij diverse zorgverzekeraars gedeeltelijke vergoeding mogelijk is.

Doe je mee? Check mijn website voor meer info en aanmelden (zie contactgegevens). 

Informatie

01 nov 2022 | 8 dinsdagavonden + een oefendag in stilte op zaterdag 10 december van 10-16.00 uur.
19.30 - 22.00
475,00 Voor particulieren is dit incl. BTW. Voor zzp'ers en organisaties: check mijn website.
Minimaal 6 deelnemers.
Maximaal 10 deelnemers.

Waar?

Delftstede (studio Yoena)
Phoenixstraat 66
2611 AM Delft

Mindfulnesstraining | minder last van stress, piekeren en slecht slapen. Meer rust, focus en genieten.