Cursus Workshop Lezing Training Evenement Open dag Open les Netwerkbijeenkomst Informatiebijeenkomst Opleiding Concert Beurs Festival Spreekuur Excursie Retraite Presentatie Markt Film Theater Intervisie Wandeling Online aanbod

januari 2021 - Cursus

Marian Groenewegen

DO 28 jan Zwangerschapsbegeleiding cursus
Cursus zwangerschapsyoga, (Deze cursus start online, zodra het mag gaan we verder in de yogastudio)

Na het volgen van de cursus zwangerschapsyoga ga jij met een boost aan positiviteit en (zelf)vertrouwen uitkijken naar de geboorte van je, (jullie) kindje.
La Vida Geboortebeleiding Westland
Marian Groenewegen 's-gravenzande
Lieke Deelstra

DO 28 jan Biografisch werk & Verhalen cursus
Het verhaal van je leven~autobiografisch schrijven

Schrijven over je eigen leven is bevrijdend, heilzaam, geeft inzicht en energie. En is vaak ook gewoon heel erg leuk! De levensverhalen van anderen in de cursus werken inspirerend en bemoedigend.
Werkplaats STAP
Lieke Deelstra Zutphen
Menno Swaak

VR 29 jan Permacultuur cursus
Voedselbosrand, ook in kleinere tuinen

Deze compacte cursus is geschikt voor wie geïnteresseerd is in nieuwe ontwikkelingen en inzichten en meer willen leren over aanleg en ontwerp van bostuinen of voedselbossen: tuinen gebaseerd op de bosrand, en over eetbare vaste planten.
Permacultuurcentrum Den Haag
Menno Swaak Den Haag
Keren Cogan

VR 29 jan Rituelen en Ceremonies cursus
Sparkle- retraite Bezin & Beziel – jouw huis, jouw heilige ruimte

We zoeken samen naar jouw SPARKLE... Wat mag jij verwelkomen. Stop je je energie in de juiste dingen? Leveren jouw werk, jouw relaties en jouw sociale leven de zingeving en voldoening op, waar je naar verlangt?
Hartgedragen Leven
Keren Cogan Haarlem
Lieke Deelstra

VR 29 jan Storytelling & Schrijven cursus
Het levensrad-de cirkel van het leven-autobiografisch schijven

Aan de hand van de vier seizoenen, de 4 windrichtingen en de vier elementen maken we in deze cursus een reis door je leven. Fijne, boeiende en interessante en wellicht ook lastigere  (jeugd)herinneringen aan de zomer, herfst, winter en lente.
Werkplaats STAP
Lieke Deelstra Zutphen

ZO 31 jan Energetisch werk cursus
Access Bars workshop online

Ruimte in je hele systeem door lichte aanraking van 32 punten op het hoofd. Samen met een vriend of gezinslid te ervaren vanuit huis.
Bi in the moment Thuis
Annette Beerens

ZO 31 jan Coaching - Wandelcoaching cursus
Vision Walk

Een magisch begin van 2021! Zet je intentie letterlijk op de aarde en zie het groeien...
New Nature Coaching and Therapy
Annette Beerens Verzamelen: Parkeerplaats Zweefvliegveld Malden

februari 2021 - Cursus

Anke Weber Smit

MA 01 feb Opleiding en Training cursus
Understand and improve yourself on a deeper level (6 weeks course)

Enjoy finding out more about yourself, shedding light on forgotten memories and feeling your mood and health improve. Together we will learn and grow further to become our best, healthiest and happiest selves.
Anke Weber Smit Coaching & Ontwikkeling
Anke Weber Smit N.v.t.
Anke Weber Smit

MA 01 feb Coaching - Diverse Coaching cursus
Understand and improve yourself on a deeper level (6 weeks course)

Enjoy finding out more about yourself, shedding light on forgotten memories and feeling your mood and health improve. Together we will learn and grow further to become our best, healthiest and happiest selves.
Anke Weber Smit Coaching & Ontwikkeling
Anke Weber Smit Nvt
Lisa Suurland

DI 02 feb Ademtherapie cursus
Buteyko-groepscursus (ONLINE 5 avonden): ademtherapie die je weer goed laat ademen

Last van gespannen ademhaling, vaak zuchten of gapen, benauwdheid, astma, snurken, slaapapneu, stress of vermoeidheid? Met de Buteyko-methode leer je weer gezond ademhalen. Volg nu de cursus online in een kleine groep.
Praktijk Lisa Suurland / Butyeko-cursus.nl
Lisa Suurland Hoofddorp
Berna van der Heide

VR 05 feb Yoga cursus
Yoga in Deil (online en live)

Hatha yoga in Deil. Stil staan en voelen, om zo thuis te komen bi jezelf. Iedere week wisselend op donderdag- of vrijdagavond. Voorlopig nog even ONLINE, maar straks weer live midden in het dorp.
Berna van der Heide Coaching
Berna van der Heide Deil / Online
Christel Zwemmer-Dekker

VR 05 feb Yoga cursus
iRest Yoga Nidra 4 weekse cursus - Online

Dit is een vaardigheidscursus om de aangeboren rust in het lichaam opnieuw te leren voelen. Hierdoor herstellen de neurale verbindingen in het brein die kapot gaan door spanning en heftige gebeurtenissen.
Lifecoach, Mindfulness & Compassie trainer en Yoga
Christel Zwemmer-Dekker Online - Haarlem en omgeving
Marian Groenewegen

MA 08 feb Zwangerschapsbegeleiding cursus
Cursus zwangerschapsyoga (De eerste les zal online zijn, daarna hopen we verder te gaan in de yogastudio)

Na het volgen van de cursus zwangerschapsyoga ga jij met een boost aan positiviteit en (zelf)vertrouwen uitkijken naar de geboorte van je, (jullie) kindje.
La Vida Geboortebeleiding Westland
Marian Groenewegen 's-gravenzande
Paula Holtzer

MA 08 feb Meditatie cursus
Cursus engelen en meditatie

In de engelencursus maak je contact met je engel door middel van de Chinese meditatie. Engelen zijn de boodschappers van de hemel en zij helpen je op je pad hier op Aarde. Engelen kunnen alleen iets voor je doen als je erom vraagt.
Evenwichtigleven
Paula Holtzer Nijmegen
Gabriella van der Linden

DO 11 feb Horeca & Catering cursus
Inhaalavond Geluk in je Voorraadkast

Alles over het plezier van voedsel gezond bewaren: zo maak je makkelijk je eigen voorraadje snelklaarmaaltijden! Je weet precies wat erin zit, bespaart geld en energie en gooit nooit meer iets weg. Zo leer je wecken, inmaken, drogen en fermenteren.
Moestuinieren aan de Keukentafel
Gabriella van der Linden Den Haag
Gabriella van der Linden

DO 11 feb Permacultuur cursus
Inhaalavond Moestuinieren aan de Keukentafel

Inspirerende cursus in zelfvoorzienend, groen en circulair huishouden nieuwe stijl, met een praktische aanpak en aanstekelijke voorbeelden. Ook zonder tuin! Permacultuur, voedselverwerking, energie, water en afval.
Moestuinieren aan de Keukentafel
Gabriella van der Linden Den Haag
Hassan Elkadi en Ko Bakker

VR 12 feb Zelfrealisatie cursus
Dag 1: Innerlijke Steun en (Zelf)Vertrouwen

Wil je jouw innerlijke steun en (zelf)vertrouwen ervaren? Meld je dan aan voor de inspirerende introductiedag. En ervaar zelf de moeiteloosheid en natuurlijkheid van Essentie. Datum: Vrijdag 12 februari 2021 Locatie: De Vuurvlieg in Nijmegen
Free your Essence | bewustzijnstrainingen
Hassan Elkadi en Ko Bakker Nijmegen
Marianne L. van der Meer

ZA 13 feb Stressmanagement cursus
The Work - cursus basisprincipes

De cursus is opgebouwd rond de hoofdregels van Inquiry-based Stress Reduction/The Work, algemene overtuigingen en jouw vraagstelling. Voor ieder die deze effectieve vorm van zelfreflectie en zelf-therapie in kort tijdsbestek wil ervaren en verdiepen.
ContextueelWerk
Marianne L. van der Meer Doetinchem
Guy Andreoli

ZA 13 feb Zelfrealisatie cursus
Cursus Zelf Helend Vermogen

Voor al degene die geconfronteerd worden met gezondheidsproblemen/ongemakken of het niet stromen in het leven en op zoek is naar de diepere oorzaak van deze onbalans en het zelf helend vermogen van zijn lichaam en ziel wil activeren.
InTune persoonlijke groei en bewustwording
Guy Andreoli Lunteren
Guy Andreoli

ZA 13 feb Zelfrealisatie cursus
Cursus Zelf Helend Vermogen

Voor al degene die geconfronteerd worden met gezondheidsproblemen/ongemakken of het niet stromen in het leven en op zoek is naar de diepere oorzaak van deze onbalans en het zelf helend vermogen van zijn lichaam en ziel wil activeren.
InTune innerlijke groei en bewustwording
Guy Andreoli Lunteren
Anke Weber Smit

MA 15 feb Opleiding en Training cursus
Healing workshop: Awaken your (self-) healing power. (8 weeks course)

Welcome to this journey of finding out more about your power to heal yourself and others. Do you think that you are too common – short – impatient or unworthy to do this work? Be sure: you can do it, even if you are not yet aware of it.
Anke Weber Smit Coaching & Ontwikkeling
Anke Weber Smit N.v.t.
Anke Weber Smit

MA 15 feb Coaching - Diverse Coaching cursus
Healing workshop: Awaken your (self-) healing power. (8 weeks course)

Welcome to this journey of finding out more about your power to heal yourself and others. And if you think that you might not be gifted – smart – tall – patient or strong enough to do this don’t worry. Because you are.
Anke Weber Smit Coaching & Ontwikkeling
Anke Weber Smit Nvt
Hannah Bellinkx

WO 17 feb Kinderen-Ouders cursus
Intervisiebijeenkomst voor moeders (8x)

Voor iedere moeder die wel eens worstelt met vragen rondom ouderschap en opvoeding.Tijdens de intervisiebijeenkomsten wil ik een werkplaats voor ontmoeting creëren.
Buro Bellinkx werkplaats voor ontmoeting
Hannah Bellinkx Haarlem
Daan de Bruijn

DO 18 feb Meditatie cursus
Start introductie cursus zen leren mediteren

Door zenbeoefening bevorder je innerlijke rust en waardering voor diegene of datgene waarop je aandacht zich richt. Hierdoor blijf je onder veranderende omstandigheden beter in balans en leef je vollediger.In deze cursus van 8 x beoefenen we zenmeditaite
Zenpunt
Daan de Bruijn Haarlem
Annette Damman

VR 19 feb Energetisch werk cursus
cursus Intuïtieve ontwikkeling

Je wordt steeds vrijer. In staat eigen keuzes te maken in een veranderende wereld. Je volgt je hart. Je kunt gaan staan. Je kunt leiding nemen over je eigen leven. Je leven komt meer en meer in lijn met wie jij bent.
Licht-op-Talent
Annette Damman Hillegom
Ellen Grootoonk

ZO 21 feb Sjamanisme cursus
Training sjamanistisch bewustzijn

Zicht op Zin, werkplaats voor zingeving, spiritualiteit en sjamanisme
Ellen Grootoonk Amersfoort
Andrea Spanjer - van Egmond

ZO 21 feb Healing en reading cursus
gratis mini reading party via Zoom (iedere dag op afspraak)

Bij een gratis mini reading licht ik een tipje van de sluier op van de unieke blauwdruk van de deelnemers aan de party, waarin de uitdagingen, talenten en doelen van het Zielsplan staan.
Doelbewust Leven... Zielsplan reading
Andrea Spanjer - van Egmond Online via Zoom
Marien van Os

MA 22 feb Coaching - Lifecoaching cursus
Finding your Flow

Leer en leef de 10 gezonde helende habits uit de Yoga en Ayurveda in de 20 weekse Lifestyle Journey - Finding your Flow
Yokidoki
Marien van Os Culemborg
Anoushka Ebbinge-van Rappard

MA 22 feb Massage cursus
MassageSchool Zutphen

MassageSchool Zutphen staat voor gemak, eenvoud, thuis, in veilige handen, aandacht voor elkaar in tijden van spanning en stress. In een groep van maximaal 8 deelnemers leer je de eenvoudige massagetechnieken. Ook voor jou als mantelzorger!
Praktijk de Cirkel Rond
Anoushka Ebbinge-van Rappard Warnsveld
Marcel Rozemeijer

DO 25 feb Sjamanisme cursus
Cursus Introductie Sjamanistische Healing

De introductie cursus shamanistische healing is de voorbereiding voor de Shamanistische healers opleiding en is gericht op zelfontwikkeling, zelfhealing, zelfkennis en algemene ontwikkeling in de sjamanistische wereld.
Water voor ruimte Praktijk voor Nâm healing (Shamanistische healing)
Marcel Rozemeijer Haarlem
Annelotte Verhaagen

VR 26 feb Communicatie en presentatie cursus
Workshop video's maken met je smartphone

Leer betere video's te maken met eenvoudige middelen.
AV Annelotte Verhaagen
Annelotte Verhaagen Deil
Anoushka Ebbinge-van Rappard

VR 26 feb Acupunctuur cursus
'Anders' kijken naar de Menopauze - Wat kun je met de Schüssler Celzouten én de Overgang

Samen in een groepje van maximaal 10 a 12 deelnemers gaan we tijdens deze onlinedag aan de slag met onze overgang, de menopauze van de vrouw. Wat kom jij tegen? Wat laat deze periode jou zien? De Schüssler Celzouten helpen je verder!
Praktijk de Cirkel Rond
Anoushka Ebbinge-van Rappard Online

maart 2021 - Cursus

Lisa Suurland

DI 02 mrt Ademtherapie cursus
Buteyko-groepscursus (ONLINE 5 avonden): ademtherapie die je weer goed laat ademen

Last van gespannen ademhaling, vaak zuchten of gapen, benauwdheid, astma, snurken, slaapapneu, stress of vermoeidheid? Met de Buteyko-methode leer je weer gezond ademhalen. Volg nu de cursus online in een kleine groep.
Praktijk Lisa Suurland / Butyeko-cursus.nl
Lisa Suurland Hoofddorp
Thea van Hoof

WO 03 mrt Voedingsadvies & Coaching cursus
Goed Eten

Op het gebied van gezond eten volgen de hypes en goeroes elkaar in rap tempo op. Wat kun je geloven? In deze cursus geen dogma’s, geen caloriën, geen eiwitten en koolhydraten, maar eerlijke informatie over wat ons voedt.
Betula Kruiden
Thea van Hoof Halle
Petra Hoek

WO 03 mrt Gezondheids- en vitaliteitscoaching cursus
Leefstijlprogramma pH vitaal

Een gezonde(re) leefstijl draagt bij aan een vitaal en energiek leven! Je hebt minder kans op zogenaamde welvaartsziekten en ondersteund hiermee je immuunsysteem! Aan de slag met: Voeding - beweging - ontspanning - zingeving
pH vitaal
Petra Hoek Lisse

WO 03 mrt Meditatie cursus
cursus Gezonde Zelfliefde

Gezonde Zelfliefde is een belangrijke basis van het zijnsgeoriënteerde pad van levenskunst. In deze cursus leer je om Gezonde Zelfliefde in de praktijk te brengen en maak je tegelijkertijd kennis met Zijnsoriëntatie.
Praktijk voor levenskunst Zo wil ik leven Nijmegen
Dennis Kivit

VR 05 mrt Meditatie cursus
Verhalenhuis: Let it Be - (lig)concert met zang en gitaarmuziek

Dennis maakte al vroeg op het conservatorium en de kleinkunstacademie kennis met de kracht van muziek, concentratie en meditatie, en leerde met zijn stem, zijn muziek en stilte een ervaring neer te zetten die je raakt en die je mee wil maken!
Zen met Den
Dennis Kivit Haarlem
Marlies Kooijman

ZA 06 mrt Kinesiologie cursus
Cursus kennismaken met spiertesten deel I

In deze cursus leer je de spiertest te gebruiken, hoe de spiertest precies werkt en wat je er allemaal mee kan doen. Om daarna thuis te gebruiken voor jezelf en anderen of te integreren in je eigen werkzaamheden (o.a. als therapeut, bij dieren etc)
Praktijk@Balans / Kinesiologiepraktijk Marlies Kooijman
Marlies Kooijman H.i.ambacht
Thea van Hoof

ZA 06 mrt Kruidentherapie cursus
Kruidencursus van Top tot Teen

In deze cursus van 10 lessen gaan we wat dieper in op de theorie achter het gebruik van geneeskrachtige planten, en leren we hoe we veilig en effectief gebruik kunnen maken van de heilzame werking van planten voor onszelf en onze gezinsleden.
Betula Kruiden
Thea van Hoof Halle
Monique Damen

ZO 07 mrt Zelfrealisatie cursus
Dagretraite - Fit en vitaal

Weg met de hectiek van alledag, de nare gevoelens, de onbalans en geleefd worden door dingen die nu eenmaal moeten. Deze dag brengt je helemaal terug bij jezelf èn in je lijf, waardoor je daar weer prettig mee kunt samenwerken.
Komma Coaching
Monique Damen Amsterdam Planetarium
Tineke Duys

DI 09 mrt Sjamanisme cursus
Met Hart en Ziel: basiscursus sjamanisme

Een sjamanistische reis in contact met je ziel. Hoe kan de natuur, ritme en klank helend voor ons zijn? Wat is mijn krachtdier? We ervaren verschillende rituelen en leggen een medicijnwiel met elkaar. Heerlijke inspirerende avonden voor jezelf.
Ruimte voor Ontwikkeling
Tineke Duys Den Haag
Tamara Kramer- van Dijk

DI 09 mrt Zwangerschapsbegeleiding cursus
Zwangerschapscursus -ter voorbereiding op de geboorte-

Dé cursus om je volledig voor te bereiden op de geboorte én de periode daarna! No nonsens, eerlijke informatie en een dosis positiviteit vanuit het Westland.
MAMA-JA Zwanger & Baby
Tamara Kramer- van Dijk Honselersdijk
Jeannette Monshouwer

DI 09 mrt Filosofie cursus
The Art of Being Present

In this philosophy course we will inquire some fundamental aspects of being human and take how we are present as a starting point.
Zielsveel
Jeannette Monshouwer Voorschoten
Gabriella van der Linden

DO 11 mrt Horeca & Catering cursus
Geluk in je Voorraadkast

Alles over het plezier van voedsel gezond bewaren: zo maak je makkelijk je eigen voorraadje snelklaarmaaltijden! Je weet precies wat erin zit, bespaart geld en energie en gooit nooit meer iets weg. Zo leer je wecken, inmaken, drogen en fermenteren.
Moestuinieren aan de Keukentafel
Gabriella van der Linden Den Haag
Gabriella van der Linden

DO 11 mrt Permacultuur cursus
Moestuinieren aan de Keukentafel

Inspirerende cursus in zelfvoorzienend, groen en circulair huishouden nieuwe stijl, met een praktische aanpak en aanstekelijke voorbeelden. Ook zonder tuin! Permacultuur, voedselverwerking, energie, water en afval.
Moestuinieren aan de Keukentafel
Gabriella van der Linden Den Haag
Hassan Elkadi en Ko Bakker

VR 12 mrt Zelfrealisatie cursus
Dag 2: Innerlijke Steun en Vertrouwen

Wil je jouw Innerlijke Steun en (Zelf)Vertrouwen ontdekken en ervaren? Meld je dan aan voor de cursus. En ervaar zelf de moeiteloosheid en natuurlijkheid van Essentie. Datum: Vrijdag 12 maart 2021. Locatie: De Vuurvlieg in Nijmegen
Free your Essence | bewustzijnstrainingen
Hassan Elkadi en Ko Bakker Nijmegen
Marianne L. van der Meer

ZA 13 mrt Stressmanagement cursus
The Work - cursus basisprincipes

De cursus is opgebouwd rond de hoofdregels van Inquiry-based Stress Reduction/The Work, algemene overtuigingen en jouw vraagstelling. Voor ieder die de tijd wil nemen om deze effectieve vorm van zelfreflectie en zelf-therapie te ervaren.
ContextueelWerk
Marianne L. van der Meer Doetinchem
Jacqueline Oorthuizen

MA 15 mrt Meditatie cursus
Hartmeditatie: de weg naar jezelf, de weg naar vrede en geluk

Mediteren is er op gericht jezelf te worden. Door je aandacht op het wezenlijke in jezelf te richten, lossen spanningen en blokkades, datgene wat niet jezelf is, op. Dat geeft vrede en geluk. In de meditatie richten we de aandacht op het hartchakra.
Hartmeditatie Haarlem
Jacqueline Oorthuizen Haarlem
Anke Weber Smit

MA 22 mrt Opleiding en Training cursus
Understand and improve yourself on a deeper level (6 weeks course)

Enjoy finding out more about yourself, shedding light on forgotten memories and feeling your mood and health improve. Together we will learn and grow further to become our best, healthiest and happiest selves.
Anke Weber Smit Coaching & Ontwikkeling
Anke Weber Smit N.v.t.
Anke Weber Smit

MA 22 mrt Coaching - Diverse Coaching cursus
Understand and improve yourself on a deeper level (6 weeks course)

Enjoy finding out more about yourself, shedding light on forgotten memories and feeling your mood and health improve. Together we will learn and grow further to become our best, healthiest and happiest selves.
Anke Weber Smit Coaching & Ontwikkeling
Anke Weber Smit Nvt
Jan Verhoeven

DO 25 mrt Levensbeschouwing en Religie cursus
Start cursus: Wegen naar verbinding (3 avonden)

In deze cursus leer je om vanuit kwaliteiten zoals aandacht, liefde en respect, verbinding te maken met het geestelijke in mens en wereld.
Antroposofische Vereniging Haarlem
Jan Verhoeven Haarlem

april 2021 - Cursus

VR 02 apr Meditatie cursus
Cursus zijnsgeoriënteerde meditatie

In deze cursus maak je in acht bijeenkomsten kennis met meditatie in beweging, zitmeditatie en visualisatie volgens de zijnsgeoriënteerde principes. Na acht bijeenkomsten ben je in staat om zelf een dagelijkse meditatiebeoefening op te bouwen.
Praktijk voor levenskunst Zo wil ik leven Nijmegen/ Ubbergen
Anke Weber Smit

MA 12 apr Opleiding en Training cursus
Healing workshop: Awaken your (self-) healing power. (8 weeks course)

Welcome to this journey of finding out more about your power to heal yourself and others. Do you think that you are too common – short – impatient or unworthy to do this work? Be sure: you can do it, even if you are not yet aware of it.
Anke Weber Smit Coaching & Ontwikkeling
Anke Weber Smit N.v.t.
Anke Weber Smit

MA 12 apr Coaching - Diverse Coaching cursus
Healing workshop: Awaken your (self-) healing power. (8 weeks course)

Welcome to this journey of finding out more about your power to heal yourself and others. And if you think that you might not be gifted – smart – tall – patient or strong enough to do this don’t worry. Because you are.
Anke Weber Smit Coaching & Ontwikkeling
Anke Weber Smit Nvt
Marien van Os

VR 16 apr Vasten en reinigen cursus
Lente-Detox

De lente is een tijd waarin je lichaam al vanzelf in een opruimmodus staat. Het is de perfecte tijd om een detox te doen. Zodat je lichaam, geest en spirit een reset krijgen en je een heldere, lichtere en energiekere versie van jezelf wordt.  
Yokidoki
Marien van Os Online met begeleiding en ondersteuning
Tineke Duys

ZA 24 apr Sjamanisme cursus
Sjamanistische jaartraining.

Een verdiepende jaartraining om tijd en ruimte te maken voor je eigen ontwikkelingsproces. Het aanbod stelt je in staat jouw eigen ziele- en levenspad meer helder te krijgen, je intuitie te versterken en meer in verbinding met Al wat is te leven.
Ruimte voor Ontwikkeling
Tineke Duys Den Haag

mei 2021 - Cursus

Irma Noteboom | Reinier Waardenburg

DI 04 mei Retraites cursus
5-daagse Me-time Retreat: 'De balans opmaken'

Me-time & We-time! We stappen uit de versnelling. Hier vind je een fijne balans tussen Me-time en We-time. Zoals bedrijven de hei opgaan om terug te blikken en nieuwe plannen te maken, zo ga jij jouw balans opmaken, privé- en/of werkgerelateerd.
InBalansOnline
Irma Noteboom | Reinier Waardenburg Overijssel

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.