Persoonlijk houd ik erg van de vroege ochtend en sta regelmatig met de dageraad op. Je hebt zodoende het idee dat je in het meest vitale deel van de dag al aanwezig bent. Het is niet alleen een idee. De gezonde effecten zijn uitgebreid onderzocht,
Het gezegde luidt ook niet voor niets; de morgenstond heeft goud in de mond. De voordelen van vroeg opstaan en yoga beoefenen zijn, optimistischer en gelukkiger worden, dat we gezonder gaan eten en dat we overdag meer proactief zijn en betere resultaten halen, een meer herstellende slaap ondervinden en dat komt doordat ons slaap-waakritme het fijn vindt om mee te doen met het ritme van de aarde.
- Het verhaal gaat dat de Boeddha bij het ochtendgloren als de morgenster schittert, het verlichtende inzicht had dat niets op zichzelf staat maar alles met elkaar verbonden is. Alle zelfzucht doofde in hem uit en hij raakte vervuld van liefdevol mededogen met alle levende wezens. Hij bereikte de totale verlichting, nirvāṇa en werd zo de Boeddha.
Het nirvāṇa gaan we wellicht niet onmiddellijk bereiken maar er zijn aardse redenen genoeg om mee te doen met de eerste serie in mei; Kum Nye Yoga voor early birds. Doe je mee?
Meer Informatie + Aanmelden
27 april 2020 t/m 01 mei 2020 | 5 online bijeenkomsten
60,00 | 5 lessen
06-42866316
gielensels AT gmail DOT com
Online, Haarlem
Lid van Bewust Haarlem
