DI 14 januari 2020 20.00-21.30 uur
Introductieavond: Leer ontspannen bij stressklachten, met mindfulness en klassieke ontspanningsmethoden!
Haarlem

Leer ontspannen bij stressklachten, met mindfulness en klassieke ontspanningsmethoden. Mindfulness is aandachttraining. Net zoals je je spieren kunt trainen, kun je aandacht trainen. Dat heeft veranderingen in je brein tot gevolg.  Je leert om waar te nemen zonder te oordelen, waardoor je concentratie verbetert en je rustiger wordt.

Als psychosomatisch fysiotherapeut heb ik de laatste 20 jaar gewerkt met mensen met spanninggerelateerde klachten bij stress, burn-out, angst en spanningsklachten na oncologie- en hartrevalidatietrajecten. Vier jaar geleden heb ik de opleiding mindfulness voor fysiotherapeuten gevolgd.

  • Als fysiotherapeut beschik ik over veel oefen- en relaxatietechnieken en wijk om die reden af van de standaard mindfulnesstraining van 8 weken.

Deze avond biedt u inzicht en praktische vaardigheden uit zowel de mindfulness als de reguliere ontspanningsmethoden. Er wordt gewerkt in een kleine groep, maximaal 8 mensen. Deze workshop is een introductie voor de 6-weekse training, die start op dinsdag 21 januari.

 

Meer Informatie + Aanmelden

14 januari 2020
25,00

06 36312410
irenekol AT planet DOT nl

Je Bent Nu Hier, Zijlweg 46, Haarlem

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.