Mindfulness MBSR: we houden even op met wat we bezig waren en we kijken met een milde open aandacht naar wat er is. Leren omgaan met de wisselvalligheden van het leven.
De MBSR-training is een praktische training voor het cultiveren van mindfulness als vaardigheid; je leert door te doen en je ontwikkelt vaardigheid door herhaling. In plaats van op de automatische piloot te reageren wanneer een fijne, lastige of stressvolle situatie ontstaat, creëer je een moment om te kijken wat de situatie met je doet en van je vraagt. En deze vaardigheid geeft ons keuzevrijheid.
Acht weken gaan we in een groep aan de slag met thema`s als: `gedachten zijn geen feiten`, `leven op de automatische piloot` en `omgaan met obstakels`. Gedurende deze 8 sessies en een verdiepingsdag ontwikkelen we een vaardigheid waar jij de rest van je leven de vruchten van kan plukken.
Een oud-deelnemer: “De training is verrijkend en life-changing. Precies wat ik nodig had om beter om te leren gaan met stress en negatieve gedachten. Jolien is een zeer sympathieke en vaardige trainer. Je voelt je welkom en veilig in haar training."
Ben je geinteresseerd in de training? Neem gerust vrijblijvend contact op.
Meer Informatie + Aanmelden
30 juni 2020 t/m 18 augustus 2020
295,00 | Categorie 1 geregistreerd trainer Jolien Posthumus is aangesloten bij VMBN, vergoedingsmogelijkheden
0642157748
jolien AT bundelt DOT nl
Poortgebouw van Elswout, Elswoutlaan 12, Overveen, Haarlem
Lid van Bewust Haarlem
