Een beoefeningsgroep voor wie de Mindfulnesstraining heeft gedaan of elders meditatie-ervaring heeft opgedaan
De meditatie-cursus is een gelegenheid met anderen te mediteren en zo je beoefening te verdiepen. We beoefenen mindfulnessmeditatie, meditaties van liefdevolle vriendelijkheid, dankbaarheid en compassie en we doen loopmeditatie. De meditaties komen uit de Mindfulness- en de Compassietraining. Ook is er ruimte om uit te wisselen over ervaringen met toepassing hiervan in het dagelijkse leven. De nadruk ligt op samen beoefenen.
Het wordt erg waardevol gevonden zo samen te beoefenen en ook, waar daar behoefte aan is, de mooie én moeilijke momenten te delen. Waar ondersteund de beoefening ons en waar nam de automatische piloot het over. Dit alles in een sfeer van vertrouwelijkheid en niet-oordelen.
Mindfulness draagt bij aan milde acceptatie van wat er is – zoals het is en helpt je daarmee te surfen op de golven van het leven
Compassie draagt bij aan het ontwikkelen van een innerlijke helper zodat we onszelf kunnen kalmeren en weer kunnen ontspannen in een innerlijk welzijn. Compassie helpt ons de helende werking van Mindfulness te verdiepen.
Wellicht zijn alle draken in ons leven
Uiteindelijk wel prinsessen
Die in angst en beven
Er slechts naar haken
Ons eenmaal dapper en schoon
Te zien ontwaken.
Wellicht is alles wat er aan verschrikking leeft
In diepste wezen wel niets anders
Dan iets wat onze liefde nodig heeft
(Rainer Maria Rilke, 1904, vrij vertaald)
Meer Informatie + Aanmelden
08 oktober 2018 t/m 17 december 2018 | 15 en 22 oktober/ 5,12, 19 en 26 november/ 3,10 en 17 december.
100,00 | losse avond 12,50
0255-577414 / 06-12912252
titia AT compassie-training DOT nl
Kerkplein 5, Oud Velsen
Lid van Bewust Haarlem
