VR 13 september 2019 14.00-16.30 uur
Start Compassie Training (MBCL)
Haarlem

Een vriendelijke omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken  – wie wil dat niet? In de praktijk blijkt dat vaak moeilijk haalbaar, zeker als je pijnlijke en stressvolle omstandigheden tegenkomt. Compassie stelt je in staat meer levensgeluk te verwerven.

(Zelf)compassie blijkt bevorderlijk te zijn voor ons psychisch en lichamelijk welzijn en voor ons sociale functioneren. Het gaat samen met:
•  Een verzachtende invloed op de impact van negatieve gebeurtenissen.
•  Meer persoonlijk initiatief
•  Minder angst om fouten te maken, minder angst voor afwijzing
•  Meer zelfrespect
•  Betere zelfzorg en gezonder eetgedrag
•  Meer emotionele intelligentie en effectieve emotieregulatie

De training bestaat uit acht bijeenkomsten. Je doet oefeningen in de groep, zoals meditaties en lichaamsgerichte oefeningen. Het is goed te weten dat je gedurende de 12 weken van de training ook thuis oefent. Gemiddeld ben je daar drie kwartier à een uur per dag mee bezig. Hiervoor krijg je een boek en audio-begeleiding mee.

De trainer heeft met nieuwe deelnemers een voorgesprek. Dit vindt plaats in de mooie en rustgevende ruimte van Mindfulness & Compassie op de Schoolenaerlaan 18 in Haarlem.

Het werkt ondersteunend om ervaringen in de groep met elkaar uit te wisselen. We blijven daarbij zo dicht mogelijk bij de ervaring zoals die zich hier en nu voordoet. Het is een training en geen therapiegroep.

Meer Informatie + Aanmelden

13 september 2019 | Kijk op mijn site voor alle data van de acht bijeenkomsten
395,00

06-44168880
info AT mindfulnesscompassie DOT nl

Mindfulness & Compassie Haarlem, Schoolenaerlaan 18, Haarlem

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.