DI 10 september 2019 19.00-21.30 uur
Achtweekse Mindfulnesstraining | cat. 1 trainer Jolien Posthumus | Poortgebouw van Elswout
Overveen, Haarlem

Mindfulness MBSR: we houden even op met wat we bezig waren en we kijken met een milde open aandacht naar wat er is. Leren omgaan met de wisselvalligheden van het leven.

Niemand anders dan jij zit aan het roer.In plaats van op de automatische piloot te reageren wanneer een fijne, lastige of stressvolle situatie ontstaat, creëer je een moment om te kijken wat de situatie met je doet en van je vraagt. Hoe vaker je dit oefent, hoe gemakkelijker je dit af zal gaan. En deze vaardigheid geeft ons keuzevrijheid. 

Mindfulness-meditatie is pragmatisch en een seculiere meditatietraditie in de zin dat geen enkele vorm van religie wordt afgedwongen. We beoefenen Mindfulness-meditatie zoals Zitmeditatie, Bodyscan en Moving Mindfully.

De MBSR-training is een praktische training voor het cultiveren van mindfulness als vaardigheid; je leert door te doen en je ontwikkelt vaardigheid door herhaling. Dit vraagt beoefening. Op dinsdag 10 september start een achtweekse Mindfulnesstraining in het Poortgebouw van Elswout.

Gedurende deze 8 sessies en een verdiepingsdag ontwikkelen we een vaardigheid waar jij de rest van je leven de vruchten van kan plukken.

Een oud-deelnemer: “De training is verrijkend en life-changing. Precies wat ik nodig had om beter om te leren gaan met stress en negatieve gedachten. Jolien is een zeer sympathieke en vaardige trainer. Je voelt je welkom en veilig in haar training." - Ben je geinteresseerd in de training? Neem gerust vrijblijvend contact op.

Meer Informatie + Aanmelden

10 september 2019 t/m 05 november 2019 | 8x dinsdagavond 19:00-21:30 (geen sesie op 15 oktober) + 1 verdiepingsdag
345,00 | Categorie 1 geregistreerd trainer Jolien Posthumus is aangesloten bij VMBN, diverse vergoedingsmogel

Poortgebouw van Elswout, Elswoutlaan 12, Overveen, Haarlem

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.