WO 12 december 2018 13.30-15.00 uur
Workshop mindfulness 12 december en start 8- weekse mindfulness training 9 januari
Haarlem

Wil je

  • Meer rust en balans, relaxter leven?
  • Bewuster leven, meer genieten?
  • Minder stress, meer plezier? 

Programma

  • Wat is mindfulness en wat kan het jou brengen
  • Praktische oefeningen
  • Tips voor meer rust en plezier
  • Uitleg over de 8-weekse mindfulness training

Mindfulness betekent letterlijk "opmerkzaamheid". Opmerkzaam zijn op wat zich op dit moment, nu, afspeelt bij jou, zonder daar een oordeel over te hebben. Dat bereik je door je bewust te zijn van je gevoel, emoties, lichaam en gedachten, waardoor je minder op de automatische piloot handelt. Je komt daardoor meer in het "nu" en zit niet meer "in je hoofd". Zo krijg je meer regie over je eigen leven, kun je betere keuzes maken, je beter focussen en krijg je meer rust. Je ervaart minder stress.

Mindfulness training is praktisch en niet zweverig. Je krijgt het juiste gereedschap aangereikt om een prettiger leven te leiden. Mindfulness training is bewezen effectief als het gaat om het verminderen van stress, bevorderen van concentratie, veerkracht en rust. Bel/mail me gerust als je vragen hebt. 

Referentie:
Joost: "voor iedereen aan te raden. Wat een ontdekking".

Meer Informatie + Aanmelden

12 december 2018
10,00 | Retour bij inschrijving van de 8-weekse mindfulness training. Check je verzekering voor vergoeding.

0622254988
jolandaheijden AT gmail DOT com

Yogastudio Kleverpark, Santpoorterstraat 31, Haarlem

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.