VR 23 november 2018 16.00-18.30 uur
Mindfulnesstraining (MBSR) Studio 5
Haarlem

Gun jezelf de mogelijkheid om met een andere blik naar hetzelfde te kijken!

Verandering in je leven kan wenselijk zijn. Dit kan je bereiken door met aandacht op een ander manier tegen problemen aan te kijken. De 8-weekse MBSR-training reikt je technieken aan om anders dan voorheen met stress en (fysiek) ongemak om te gaan. Dit doe je door het oefenen met aandacht in het dagelijks leven.

Mindfulness is aandacht schenken aan dat waar je mee bezig bent. Dat wat er nu gebeurt. Dat wat je nu voelt. Dit alles op een vriendelijke, niet oordelende manier.

Zonder dat je het bewust waarneemt, denk je vaak in automatische patronen. Denk aan je reacties op bepaalde personen, piekeren, gedachten over het verleden, maar ook tijdens auto rijden, eten….Patronen die zich herhalen terwijl je dat misschien niet wilt. Door het herkennen van deze patronen geeft het ruimte om (andere) keuzes te maken.

Het regelmatig oefenen geeft je meer ontspanning en vertrouwen. Het bied je handvatten om om te gaan met voor jou lastige en stressvolle situaties.

  • De cursus bestaat uit: 8 lessen van 2 ½ half uur en een begeleide stilte-middag van 3 uur.
  • Kosten: € 385,=  De cursusprijs is incl.: in-take gesprek, werkmap en 4 geluidsbestanden.

Meer Informatie + Aanmelden

23 november 2018 | cursusdagen: Vrijdagmiddag 23, 30 november, 7, 14, 21 december 2018, 4, 18, 25 januari en zondagmiddag 13 januari is de stilte-middag van 13.30-16.30 uur
385,00

06-18088270
info AT ingrid-yoga DOT nl

Studio 5, Hagestraat 5, Haarlem

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.