WO 20 januari 2021 19.30-22.00 uur
Compassietraining
Haarlem

De compassietraining is een vervolg op de mindfulnesstraining. Heb je last van veel zelfkritiek? Zorg je beter voor anderen dan voor jezelf en neem je teveel verantwoordelijkheid op je? De compassietraining helpt je om beter in balans te komen. Gegeven door ervaren trainer, psycholoog.

Zoals je in de mindfulnesstraining de aandacht oefent, oefen je in de compassietraining het voorstellingsvermogen. Als je niet oplet kaapt de innerlijke criticus je voorstellingsvermogen: je ziet doemscenario's voor je of vindt elke keer opnieuw iets wat niet goed is of gedaan moet worden. In bepaalde situaties heel zinvol maar niet als patroon.

Vanuit de evolutie is het begrijpelijk dat de innerlijke criticus en andere belemmerende patronen zich zo sterk hebben ontwikkeld. Met de oefeningen uit de training geef je zorg aan het gebied van waaruit deze patronen zijn ontstaan. Daarnaast geeft de training je de kans om andere aangeboren kwaliteiten te ontwikkelen die ons in veel situaties meer behulpzaam zijn, maar ondergesneeuwd worden door de innerlijke criticus, zoals vriendelijkheid (ook voor jezelf!), vreugde en verbondenheid. De training geeft je hiermee handvaten om minder belast en gelukkiger door het leven te gaan.

De compassietraining bestaat uit 8 woensdagavonden van 19.30-22.00 in Centrum Gezond Haarlem, St Jorisveld 1.

Heb je vragen over de training neem gerust en vrijblijvend contact met me op.

Meer Informatie + Aanmelden

20 januari 2021 t/m 10 maart 2021 | 20, 27 januari, 3, 10, 17 februari, 3, 10 en 17 maart
375,00 | 465 via werkgever

0235328496 / 0610876203
hilkajelsma AT gmail DOT com

Gezond Haarlem, Parklaan, 104, Haarlem

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.