MA 05 oktober 2020 19.15-21.50 uur
Meditatie in beweging - Chi Neng Qigong lessen om 19.15 en 20.35
Haarlem

Chi Neng Qigong is.. een moment nemen voor jezelf. Alle stress en to-do’s laten voor wat het is. Je gaat staan, ademt diep in.. en uit. Je hoofd wordt rustig. Je richt je aandacht op je lichaam en je brengt je armen langzaam omhoog.. 

Stel je eens voor; elke maandagavond 75 minuten helemaal voor jezelf. Je hoofd wordt steeds stiller, je aandacht is bij je lijf. Dit is echt een pauze moment en tegelijkertijd ben je hard (lees: hart) aan het werk. Druk bezig…
..met aandachtig ademhalen
..met jouw aandacht in je lichaam zijn
..met jezelf observeren

Waar is je aandacht? Hoe voelt het eigenlijk vanbinnen? Wees welkom bij deze les Chi Neng Qigong.
Veel meditatievormen focussen zich op de ademhaling. Bij Chi Neng Qigong richt je jouw aandacht op de beweging. Doordat je de beweging aandachtig uitvoert, ontspant je lichaam en breng je je geest tot rust.

  • Met elke oefening ga je een stapje dieper de ontspanning in.
  • Je gaat je grenzen ontdekken.
  • Je gaat merken dat je meer energie krijgt.
  • Je gaat letterlijk én figuurlijk beter in je vel te zitten. 

Ervaringen: Heleen: “Het is heel fijn om rust en stilte te ervaren, en thuiskomend te voelen dat ik weer vol met energie zit.”
Marjan:  “Het geeft mij rust en ik blijf goed in contact met mezelf.”, Anouk:  “Helpt mij minder te piekeren.”, Suzan: “Ik ervaar de lessen als een warm bad voor lichaam en geest.”, Dinie: “Lilian kan heel goed uitleggen wat je moet doen.”, Pepijn: “Het voelde gelijk vertrouwd.”

Nieuwsgierig? Doe gratis mee op 28 september en met de 2 online lessen op mijn website! Om deel te nemen aan de lessen is ervaring niet nodig.

Meer Informatie + Aanmelden

05 oktober 2020 t/m 14 december 2020 | 1e les van 19.15 - 20.30, 2e les van 20.35 - 21.50
185,00

HOF20, Begijnhof20, Haarlem

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.