VR 25 september 2020 10.00-12.00 uur
8- weekse mindfulness training (MBSR = Mindfulness Based Stress Reductie training)
Haarlem

Ben je op zoek meer rust? Mindfulness helpt om een stapje terug te doen.

Mindfulness training is een gedegen, wetenschappelijk onderbouwde en zeer praktische training. Je krijgt het juiste gereedschap aangereikt om een prettiger leven te leiden. Je voelt meer rust en je leeft bewuster, hebt minder stress en meer plezier. Het is wetenschappelijk bewezen dat mindfulness een gezond immuunsysteem bevordert. Mindfulness is niet zweverig en direct toepasbaar.

Heb jij behoefte aan:

  • meer rust, zowel mentaal als fysiek
  • het de baas worden van je gedachten
  • goed in je vel zitten
  • en wil je meer kunnen genieten? 

Meld je dan aan voor een gratis vrijblijvend telefonisch intake gesprek.

Wat je leert 

  • hoe werkt de automatische piloot/ je eigen automatische patroon herkennen
  • grenzen aangeven 
  • beter met stress omgaan 
  • bewust worden van gedachten en overtuigingen
  • goed voor jezelf zorgen
  • mediteren

.. en nog veel veel meer..

Mindfulness betekent letterlijk "opmerkzaamheid". Opmerkzaam zijn op wat er op dit moment is. Door bewustwording van je gevoel, emoties, lichaam en gedachten, handel je minder op de automatische piloot. Je krijgt meer regie over je eigen leven. Je kunt betere keuzes maken, je beter focussen en je krijgt meer rust. Je ervaart minder stress. 

Referenties
 *Ik kan iedereen jouw no-nonsens, benen op de grond en rust in je hoofd aanpak aanraden.*Ik zou zeggen: doen!*

Meer Informatie + Aanmelden

25 september 2020 t/m 04 december 2020 | Mocht je voorkeur hebben voor een andere datum, laat het mij weten.
395,00 | Incl studiemateriaal, stilte ochtend en stilte wandeling. Mogelijke vergoeding via ziektekostenverz.

0622254988
jolandaheijden AT gmail DOT com

JHCoaching, Haarlem

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.