DI 11 december 2018 18.30-21.00 uur
8-weekse Mindfulnesstraining MBCT Intenser en bewuster leven
Zoetermeer

Startdata alle 8-weekse trainingen: dinsdag 11 december 2018, donderdag 10 januari 2019, maandag 21 januari 2019 en dinsdag 5 maart 2019

Voor wie?
De 8-weekse Mindfulnesstraining MBCT is een praktische training voor iedereen die de intentie heeft om Mindfulness toe te laten als levensstijl. Iedereen die de wil heeft gedurende de 8-weekse training, en de periode erna, minimaal 30 minuten per dag te oefenen. Iedereen die door rust en aandacht de kwaliteit van zijn of haar leven wil vergroten.

Wetenschappelijk is aangetoond dat Mindfulnesstraining vooral ook helend kan zijn voor mensen die last hebben van (overmatig) piekeren, stress, (chronische) pijn of een (dreigende) burnout. Mindfulness is tevens bijzonder effectief voor mensen met depressieve klachten.

Wanneer? Als je:

  • de neiging hebt om problemen en frustraties op te lossen door te denken (analyseren, piekeren etc.)
  • onrust ervaart
  • een langere concentratie en betere focus wilt ontwikkelen
  • chronische pijn ervaart en een andere manier zoekt ermee om te gaan
  • meer in contact wilt komen met je lichaam
  • minder overspoeld wilt worden door prikkels
  • geconfronteerd wordt met een vervelende gebeurtenis waar je niets aan kunt veranderen
  • jouw grenzen en behoeftes wil leren kennen
  • beter wilt kunnen omgaan met stressvolle gebeurtenissen

Ik ben lid van de VMBN en de VVM. Als Mindfulnesstrainer onderscheid ik mij omdat ik tevens als coach/counsellor mensen individueel begeleid, nuchter en praktisch ben ingesteld en bovendien werk met kleine groepen van 2 tot maximaal 8 personen.

Meer Informatie + Aanmelden

11 december 2018 t/m 19 februari 2019 | 8 dinsdagavonden 18.30-21.00 uur en 1 trainingsochtend op een zaterdag
495,00 | Inclusief trainingsmateriaal / audiobestanden / koffie-thee-snacks

06-49 67 85 28 / 06-49 67 85 28
info AT indivforte DOT nl

Trainingsruimte IndivForte Stressvermindering en Mindfulness, Zegwaartseweg 4, Zoetermeer

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.