VR 05 juni 2020 10.00-12.30 uur
Mindfulnesstraining in de Natuur
Delft

MINDFULNESSTRAINING IN DE NATUUR

Dé achtweekse mindfulnesstraining (MBCT / MBSR). Alleen niet binnen in een zaal, maar buiten in de natuur van het Delftse Hout.

Coronaproof! We houden ons aan de richtlijnen van de overheid bij deze training. 1,5 meter afstand en zonodig communiceren we via mobiele telefonie.

 

IN 8 WEKEN BETER IN JE VEL!

  • Minder stress, piekeren, angst, somberheid en slapeloosheid;
  • Meer genieten, ontspannen, acceptatie, mildheid en loslaten;
  • En als BONUS: bosbaden, wekelijkse vitamine G!

We volgen het beproefde 8-weekse mindfulnessprogramma. Dit is bewezen effectief bij o.a. stressgerelateerde klachten; na 8 weken is in je hersenen een minder actief emotiesysteem meetbaar en een meer actief concentratiesysteem. Maar je merkt het vooral zelf – en ook je omgeving: je wordt er relaxter en effectiever van. 

 

WAT IS ER ANDERS?

De training wordt buiten in de natuur gegeven. Het weer bepaalt daarom mee hoe de sessies verlopen. Meestal lopen we meer en zitten we minder dan bij een ‘gewone’ mindfulnesstraining. Verder doorlopen we het beproefde programma tegen stress, piekeren, slapeloosheid, etc.

 

Je loopt niet naar een doel.
Lopen is ook geen middel.
Lopen is zelfs geen doel meer.
Geniet van iedere stap, want je bent al aangekomen.

~Thich Nhat Hanh

 

KOSTEN PARTICULIER

Onkosten 75 euro (vooraf te betalen).
Overige (vergoeding trainer): waardebepaling achteraf, mede o.b.v. je eigen inkomsten. 

(Toelichting op mijn website of neem contact met mij op)

 

DE TRAINER

Esther Hasselman is gecertificeerd bij de beroepsvereniging (VMBN cat. 1*) en geeft mindfulnesstraining sinds 2011. Sinds haar verhuizing naar de regio Delft geeft ze de groepstraining nog buiten in de natuur (in het zomerseizoen) en individueel het hele jaar door. Daarnaast geeft ze zelfcompassietraining in Delft (binnen). Haar aanpak kenmerkt zich door rust, empathie, vertrouwen en humor.

 

*) Deze certificering maakt vergoeding van de mindfulnesstraining in veel gevallen mogelijk. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de mogelijkheden. Een indicatie vind je hier: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness

Meer Informatie + Aanmelden

05 juni 2020 | 8 sessies: 5, 12, 19 en 26 juni; 3, 10, 17 en 24 juli 2020
| waardebepaling achteraf

0614459373
welkom AT estherhasselman DOT nl

Arborethum Heempark Delft, Korftlaan 6, Delft

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.