WO 03 oktober 2018 09.00-10.15 uur
Hart-lopen, bewust hardlopen in de Bollenstreek
Noordwijk

Hart-lopen, voor bewust hardlopen in de Bollenstreek.

Gedurende 12 weken leren luisteren en voelen naar jouw lichaam!

Hart-lopen?

Hart-lopen is anders hardlopen, nu eens niet voor die ultieme afstand of tijd. Hart-lopen is bewegen en hardlopen bewust van jezelf, bewust van je omgeving en bewust jouw loopmaatjes. Bewust van jouw looptechniek en ademhaling. En natuurlijk loop je dan vanzelf ook hard.

Hart-lopen is lopen in het hier en nu

Jouw looptechniek is gebaseerd op een voetplaatsing in het hier en nu. Waarom al zover in de toekomst jouw voet uitreiken, daar is niets en dat kost kracht. En vooral ook een grote belasting van jouw gewrichten. Waarom bij de afzet heel lang jouw voet aan de grond houden. Ik noem het plakken in het verleden, echter in het verleden gebeurt toch niets meer. Jouw houding nodigt uit tot bewegen. Een klein beetje vallend en lopen gaat vanzelf. Jouw ademhaling is rustig, elke ademteug is raak.  Hart-lopen is efficiënt en effectief bewegen.

Hart-lopen is bewegen met liefde

Hart-lopen is bewegen tussen lijf en hoofd, tussen voelen en denken. Het hart, als doener, is de verbinding hiertussen. Hart-lopen is bewegen met liefde voor jezelf en mild naar jezelf.

Hart-lopen is genieten

Het resultaat is bewegen, hardlopen, met plezier. Is blessurevrij hardlopen. Is efficiënt en effectief hardlopen. Is genieten van wie jij bent, wat jij wilt en jij kunt. Is genieten van de omgeving. Is samen genieten. 

 

Meer Informatie + Aanmelden

03 oktober 2018 t/m 19 december 2018
90,00

vertrekpunt parkeerplaats Duindamseslag, Randweg, Noordwijk

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.