WO 30 augustus 2017 9.00-10.15 uur
Yoga & Mindfulness wekelijkse les
Noordwijk

Mindfulness houdt in dat je met milde aandacht en met respect omgaat met je lichaam en je gevoelens.

Tijdens deze les wordt er gebruik gemaakt van een combinatie van Hatha Yoga, ademoefeningen en mindfulness- of aandachttrainingsoefeningen, waarbij het er om gaat je bewust te zijn van het moment, het hier en NU!

Jon Ka bat Zinn ontwikkelde aandachtstraining (mindfulness) als techniek om mensen te leren omgaan met stress, angst, pijn en ziekte. Hij noemde zijn programma mindfulness based stress reduction (MBSR). Zijn missie is om aandachtstraining een plaats te geven binnen de reguliere geneeskunde en in de samenleving als geheel.

Jon Ka bat Zinn omschrijft mindfulness als 'Het aandacht geven op een speciale manier, doelbewust, op het moment zelf en zonder te oordelen'.

De principes van Mindfulness zijn; niet oordelen, geduld, doorzettingsvermogen, eindeloos beginnen, vertrouwen, niet streven, acceptatie en loslaten. Je oefent met toepassing van het geleerde in de dagelijkse praktijk.

Hiermee leer je je leven anders te zien, en te leren zien hoe je met ontspanning, zelfvertrouwen en bewustzijn in het dagelijks leven staat.

Voor zowel de beginnende als geoefende yogi.

Een proefles is vrijblijvend en kosteloos.

Meer Informatie + Aanmelden

30 augustus 2017 t/m 23 juni 2018 | Wekelijkse les op woensdagochtend
10,00 | Leskaart voor 10 lessen €100 - losse les €12,50

Yoga by Esther, Offemweg 85, Noordwijk


Meer agenda van Yoga by Esther

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.