ZO 20 oktober 2019 10.00-11.30 uur
Mindful Walk cursus
Amsterdam

WIST JIJ DAT : 
Mindful Walk zoveel meer is dan "gewoon" een rondje wandelen?

In oktober start er weer een Mindful Walk cursus in groepsverband op de zondagochtend. Ga je samen met mij mee 5 wandelingen maken in het prachtige Amstelpark?

Tijdens deze cursus leer je hoe je volop kunt genieten van het wandelen en de omgeving. 
Door een juiste ademhaling en met behulp van mindfulness oefeningen, leer je ontspannen in het " hier en nu " te zijn!

Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging. Lekker tot je zelf komen in een groep. Je leert hoe je piekergedachten kunt uitschakelen, hoe je minder stress ervaart en hoe je meer energie overhoudt voor leuke dingen. 

WAT ANDEREN ZEGGEN OVER DE CURSUS:
"Wat is dit ontzettend relaxed om te doen en we hebben ook veel plezier tijdens het lopen. Absoluut een aanrader!"

"Wat jammer dat de 5 weken voorbij zijn! Ik heb genoten van de wandelingen met fijne, uitdagende en ontspannende oefeningen. Ook was er ruimte voor humor en een goed gesprek. Veel geleerd over de ademhaling".

Leuk als je erbij bent!

Voor meer informatie en aanmelden: smindwalker/MindfulWalkenRun.html 

Mocht je vragen hebben, stuur mij dan een berichtje of bel me: 0620837846

Hartelijke groet, Jolanda Hogenbirk

Meer Informatie + Aanmelden

20 oktober 2019 | Vervolgdata 23, 30 oktober en 6, 13 november
95,00 | incl BTW

Amstelpark, Europaboulevard, Amsterdam

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.