ZA 13 mei 2017 11.00-13.00 uur
Nek & Schouder workshop door fysiotherapeute en yogadocente Manja Weijers
Aalsmeer

Nek- en schouder klachten ontstaan vaak door overbelasting of te lang een houding aannemen. Er is te weinig variatie in het bewegen. Ook de stress respons speelt een erg belangrijke rol bij het ontstaan van deze klachten.

De aanpak van nekklachten is vaak gericht op het bestrijden van de symptomen. Er worden pijnstillers, ontstekingsremmers of spierontspanners voorgeschreven. Ook therapeuten proberen dezelfde symptomen te bestrijden d.m.v. massage, tens of ‘dry needling’. Maar dat neemt de oorzaak niet weg!

Tijdens deze yogales neem je het heft weer in eigen handen. We gaan aan de slag met houdingen om de nek en schouders los te maken, om ruimte te maken in de borstkas en het schoudergewricht en door bewust te worden van het schouderblad en de beweegpatronen. Doordat je schouder de ruimte krijgt om vrij te bewegen hoeft ook de nek niet meer mee te helpen (wat vaak het geval is). Pijn en stijfheid in de bovenrug en nek zullen hierdoor verdwijnen.

Het doel is dat de cursisten zich bewust worden van hun eigen houding, de adem en de spanning die het lichaam vasthoudt, door rustige bewegingen uit te voeren. De bewegingen en houdingen zijn voornamelijk op de grond met veel navoelen.

Inschrijven svp voor 7 mei. Prijs: € 25,- Vooraf inschrijven en te voldoen.

Meer Informatie + Aanmelden

13 mei 2017
25,00

YogAletta: studio in evenementencentrum The Beach, Oosteinderweg 247a, Aalsmeer


Meer agenda van YogAletta: Body Mind & Life

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.