ZA 09 mei 2020 00.00-00.00 uur
Groepscursus Buteyko ademhalingmethode
Soesterberg

Verbeter je focus en (sport-) prestaties door een rustige ademhaling.

We kunnen weken zonder voedsel, dagen zonder drinken, maar slechts enkele minuten zonder adem halen. We weten dat gezond eten en regelmatig bewegen goed voor ons is, maar aan de basis van gezondheid staat een rustige ademhaling.

Door vele factoren in onze leefstijl (verkeerde voeding, pijn, alcohol, stress, weinig bewegen etc.) is ons ademhalingscentrum ontregelt en ademen we te veel en te diep. Dit noemen we chronische hyperventilatie; ademen alsof je met 15 km per uur tegen de wind in fietst, terwijl je achter je laptop zit. Hierdoor word je doodmoe en je lichaam komt niet toe aan herstel, waardoor vele processen in je lichaam niet goed verlopen. Er ontstaan klachten als slecht slapen, snurken, vermoeid opstaan, chronische vermoeidheid, slaapapneu, astma, bronchitis, allergieĆ«n, hooikoorts, eczeem, hoge bloeddruk en allerlei andere vage (hyperventilatie-) klachten.

Het is dus zaak je ademhaling rustiger te maken.

Tijdens de groepscursus leer je de theorie achter de Buteyko Methode en de Buteyko oefeningen in een groep van maximaal 12 deelnemers.   Je krijgt een werkboek met alle informatie en oefeningen, plus materialen om het herstel van je ademhaling te bevorderen (o.a. tape en zeezout). De cursus omvat twee zaterdagmiddagen, een terug-kom-moment en telefonische begeleiding gedurende minimaal 8 weken. Daarna vindt er op basis van behoefte verdere begeleiding plaats.

Meer Informatie + Aanmelden

09 mei 2020 t/m 04 juli 2020 | Cursus data 9 en 16 mei van 13.00 tot 16.30 uur en 13 juni van 10.00 tot 12.00 uur
250,00 | excl. btw

06-11834934
info AT intensgezond DOT nl

Soesterberg, Soesterberg

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.