DO 17 mei 2018 19.30-22.00 uur
MBSR Mindfulness training Amersfoort (donderdagavond - start 17 mei 2018)
Amersfoort

De 8-weekse MBSR-training (= Mindfulness-Based Stress Reduction) kan je helpen om bewuster en constructiever om te gaan met de alledaagse uitdagingen en stress. Mindfulness verandert de manier waarop je naar jezelf en naar de wereld kijkt en daar vervolgens op reageert. Doordat je je minder laat meeslepen door gedachten en automatische reactiepatronen, word je je meer bewust van andere mogelijkheden en de mooie dingen van het leven. Je ontwikkelt zowel je mentale kracht als een meer flexibele en milde levenshouding. 

Ruim 35 jaar ontwikkelde Jon Kabat-Zinn binnen de (geestelijke) gezondheidszorg deze training waarin mindfulness vanuit het Oosterse Boeddhisme werd gecombineerd met kennis van de Westerse psychologie. De training heeft een vaste opbouw, waarvan de positieve effecten in vele onderzoeken zijn aangetoond:

  • effectiever omgaan met stressvolle situaties
  • afname van klachten (zoals chronische pijn, piekeren en onrust)
  • herkennen van ondermijnende gedachten, én daar anders mee omgaan
  • beter kunnen ontspannen en concentreren 
  • meer oog voor de mogelijkheden en mooie dingen van het leven.

Deelname = actief meedoen en oefenen

Mindfulness is een vaardigheid die je jezelf vooral aanleert door (thuis) te oefenen en te reflecteren (gemiddeld 45 minuten per dag). Dat doe je met aandachtsoefeningen en bewustwordingsopdrachten. Je traint jezelf om er zoveel mogelijk bij te blijven, in plaats van afgeleid in gedachten. Zo word je je bewust van je automatische patronen en kan je oefenen om met een milde open houding om te gaan met wat je meemaakt in je dagelijks leven.

Tijd voor een nieuwe start? Meld je dan nu aan!

Meer Informatie + Aanmelden

17 mei 2018 t/m 05 juli 2018 | 8 sessies op: 17, 24 en 31 mei, 7, 14, 21 en 28 juni en 5 juli + Stiltedag: zondag 24 juni 2018
470,00 | incl. BTW, intakegesprek, audio, werkmap

0640341493
info AT mindfullife DOT nl

Centrum Inanna, Muurhuizen 42, Amersfoort


Meer agenda van Mindful Life

september 2018

DI 25 sep retraite
Mindfulness Opfrisavond - dinsdag 25 september 2018

Kom je minfulnessvaardigheden verdiepen en onderhouden op deze Mindfulness Opfrisavond en ervaar meer rust in je hoofd en lijf.
Mindful Life
Francien Post Amersfoort

oktober 2018

WO 10 okt workshop
WORKSHOP 'even Stilstaan en weer Doorgaan' - Time management en mindfulness

Wil je je focussen op de juiste zaken? Slim omgaan met je tijd en minder stress ervaren? Meld je aan voor de workshop ‘Even stilstaan & weer doorgaan’ en leer hoe jij slimmer en met meer rust je werk kunt doen.
Mindful Life
Francien Post Amersfoort

ZO 21 okt retraite
EVENT: Aandacht voor jouw wondere wereld (mindfulness & stiltewandeling & klankschaal sessie)

Kom in contact met je eigen natuur en de natuur om je heen op deze bijzondere mindfulnessdag (mindfulness - natuur - klankschaal) op zondag 21 oktober 2018 in Koetshuis Randenbroek.
Mindful Life
Francien Post Amersfoort

WO 24 okt training
MBSR Mindfulness training Amersfoort (woensdagochtend - start 24 oktober 2018)

Minder stress en piekeren en meer rust en plezier in je leven? Ga dan aan de slag tijdens de 8-weekse mindfulnesstraining en ervaar zelf hoe je bewuster en gezonder kan omgaan met je automatische patronen en de alledaagse uitdagingen en stress.
Mindful Life
Francien Post Amersfoort

WO 24 okt training
MBSR Mindfulness training Amersfoort (woensdagavond - start 24 oktober 2018)

Minder stress en piekeren en meer rust en plezier in je leven? Ga dan aan de slag tijdens de 8-weekse mindfulnesstraining en ervaar zelf hoe je bewuster en gezonder kan omgaan met je automatische patronen en de alledaagse uitdagingen en stress.
Mindful Life
Francien Post Amersfoort

november 2018

DO 01 nov retraite
Mindfulness Opfrisavond - donderdag 1 november 2018

Kom je minfulnessvaardigheden verdiepen en onderhouden op deze Mindfulness Opfrisavond en ervaar meer rust in je hoofd en lijf.
Mindful Life
Francien Post Amersfoort

VR 16 nov workshop
WORKSHOP 'even Stilstaan en weer Doorgaan' - Time management en mindfulness

Wil je je focussen op de juiste zaken? Slim omgaan met je tijd en minder stress ervaren? Meld je aan voor de workshop ‘Even stilstaan & weer doorgaan’ en leer hoe jij slimmer en met meer rust je werk kunt doen.
Mindful Life
Francien Post Amersfoort

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.