ZO 17 oktober 2021 10.00-11.30 uur
Mindfulnessyoga en Meditatie Workshop
Zeddam

 

Zondag, 17 Okt 2021om 10:00 tot 11:30

Yoga van het Hart Studio

Gerrit Varwijkplein 7, Zeddam

Prijs – 17,50 pp (10 plekken beschikbaar)

 

Tijdens deze workshop wordt je je meer bewust van je lichaam en geest door het doen van bewegingsoefeningen en te mediteren. En krijg je een stuk theorie over mindfulness.

 

Mindfulnessyoga is een vorm van Hathayoga waarbij meditatie op de voorgrond ligt. Door het uitvoeren van langzame bewegingsoefeningen, wordt je opmerkzaamheid (mindfulness) beoefend. Wanneer je stiller en met meer aandacht beweegt ontdek je meer dan alleen de bewegingen die je lichaam maakt. Je wordt je bewust van je eventuele gedachten, stemmingen, emoties en allerlei andere reacties die zich kunnen voordoen. Je ontdekt hoe je gewend ben hiermee om te gaan. Ook tijdens het mediteren, zitten in stilte, wordt je je hiervan bewust.

 

Mindfulness leert je anders te kijken en je niet te laten meeslepen door alles wat zich in je leven voordoet. Je wordt stabieler en kalmer en je stress reduceert. Je voelt je vrijer en lichter. Je bent jezelf.

 

Wat deze workshop je brengt?

●        Je leert jezelf beter kennen

●        Je wordt je (meer) bewust van je lichaam en geest

●        Je leert omgaan met de drukte in je hoofd

●        Je kunt ontspannen

●        Je maakt kennis met de kracht van je adem

 

Iedereen kan met deze workshop meedoen, je hoeft geen ervaring met yoga of meditatie te hebben.

 

Deze workshop wordt gegeven door Monique Martens, gecertificeerd yogadocente en mindfulness trainer.

 

Meer Informatie + Aanmelden

17 oktober 2021
17,50 | aanmelden bij momoyoga.com/yogavanhethart-studio ga naar okt 17 en boek les

06 48498073
christinaspijkerman AT yahoo DOT com

Yoga van het Hart-Studio, Gerrit Varwijksplein, 7, Zeddam

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.